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風寒、風濕導致膝關節(jié)冷痛?按這3個穴位!

2017-11-10 來源:骨大夫網  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:犢鼻穴:屬足陽明胃經穴位,又名外膝眼穴。該穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫、滑利關節(jié)和止痛的作用,主治膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、腳氣。對膝關節(jié)疼痛、屈伸不利有奇效?,F多用于下肢癱瘓、膝關節(jié)及其周圍軟組織疾患等。

   風寒、風濕最容易聚集于膝關節(jié)處,造成關節(jié)冷痛。對于風寒、風濕所致的關節(jié)疾病,除了要做好保暖外,按摩是有效的緩解和治療手段。 

  犢鼻穴+陽陵泉穴+足三里穴
 
  犢鼻穴:屬足陽明胃經穴位,又名外膝眼穴。該穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫、滑利關節(jié)和止痛的作用,主治膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、腳氣。對膝關節(jié)疼痛、屈伸不利有奇效?,F多用于下肢癱瘓、膝關節(jié)及其周圍軟組織疾患等。
 
  陽陵泉穴:是足少陽膽經所入為合的合穴,為筋之會穴,筋氣會聚之處,具有活血通絡、疏調經脈的作用,按摩陽陵泉穴可祛除局部寒邪,疏通經絡,治療膝關節(jié)炎及周圍軟組織疾病、腰痛、膝關節(jié)疼痛、足麻痹、下肢癱瘓等。
 
  足三里穴:是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位,可調節(jié)身體免疫力、增強身體抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。足三里穴位于膝關節(jié)附近,對膝關節(jié)疾病也有很好的治療作用。對癥調養(yǎng)功效犢鼻穴、陽陵泉穴疏風散寒、活血通絡,足三里穴扶正祛邪、化濕。
 
  三穴均處膝關節(jié)周圍,配合使用可祛除關節(jié)寒濕,強健關節(jié)。
 
  【超簡單按摩法】

  步驟一、按揉犢鼻穴2~3分鐘
 
  【取法】在膝部,髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
 
  【按法】用中指或拇指指腹按揉穴位2~3分鐘,每天2次。

  步驟二、按揉陽陵泉穴2~3分鐘
 
  【取法】在小腿外側,腓骨頭前下方凹陷中。
 
  【按法】用拇指指腹按揉穴位2~3分鐘,每天2次。
 
  步驟三、按揉足三里穴2~3分鐘
 
  【取法】在小腿前外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指。
 
  【按法】用拇指指腹按揉穴位2~3分鐘,每天2次。
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