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骨科老中醫(yī) | 睡前捏捏這兒，治骨痛，祛百??！

2017-11-10 來源：骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：“華陀夾脊穴”在中醫(yī)屬于經(jīng)外奇穴，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開5分，左右共34個穴，貫穿整個后背。乃華佗所創(chuàng)

 　　在中醫(yī)兒科，有一種常用的治療方法是“捏脊”，即通過提捏小兒脊柱兩旁的肌肉，促進(jìn)氣血運行、改善臟腑功能，以達(dá)到防病、治病的目的。 

　　其實，不僅是小兒，成人也可以用捏脊療法來治療背部疾病。
 
　　這個療法，對治療腰肌勞損，效果尤為顯著。
 
　　因為，捏脊可以通過刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)，來治療腰肌勞損。
 
　　老中醫(yī)談“捏脊”：不僅治骨痛，還可治百病
 
　　人體的很多疾病，都是由于氣血不通引起的，脊背作為氣血循行的主干道，最害怕淤積。
 
　　我們平時負(fù)重、伏案，時間久了，就會使這個主干道出現(xiàn)淤積，于是就出現(xiàn)腦部供血不足，導(dǎo)致頭痛，或使身體其他部位的氣血供應(yīng)失調(diào)，造成泛濫或干涸。
 
　　只有脊背這個樞紐通了，氣血運行通暢了，才能帶走淤積，滋養(yǎng)全身，祛除疾病。
 
　　所以，我們說脊背是向陽生長的、治病養(yǎng)生的大藥田。
 
　　1、調(diào)動陽氣，通經(jīng)活血
 
　　背部是人體一個極其重要的部位，尤其是脊柱，是人體的中線。
 
　　脊柱是大腦的延伸，大腦通過脊髓指揮全身的活動。
 
　　脊背是督脈循行的部位，為什么叫“督脈”呢？督就是“都督”、“總督”的意思，它是總管全身陽氣的一條經(jīng)脈。
 
　　脊背兩旁是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)是人體循行部位最廣的一條經(jīng)脈，陽氣最多，而且跟腎經(jīng)相表里，腎主水，膀胱主管全身的水液代謝。
 
　　可以說，脊背是全身氣血運行的大樞紐。

　　2、調(diào)和臟腑，護(hù)肺養(yǎng)肺
 
　　更重要的是，膀胱經(jīng)還有一個特殊的作用：它聯(lián)系著其他的臟腑。
 
　　肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞都分布在膀胱經(jīng)上，生長于督脈兩側(cè)。
 
　　所謂“俞”，就是“輸”，肺俞就是肺臟的轉(zhuǎn)輸、輸注之穴，對于保養(yǎng)肺部和治療肺臟的疾病都有極其重要的作用。
 
　　3、治療局部的肩、頸、背、腰疼痛
 
　　通則不痛，痛則不通，身體疼痛，其病機(jī)主要是氣血瘀滯不通。
 
　　氣血活絡(luò)，疼痛自然減輕。
 
　　4、矯正脊椎
 
　　很多人脊椎歪七扭八的，其實是脊椎兩側(cè)的“足太陽膀胱經(jīng)”繃得太緊，不夠放松而拉扯脊椎所致。
 
　　捏脊可以放松肌肉，起到正脊椎的功效。
 
　　5、治療失眠
 
　　睡前捏脊，可以疏通氣血，幫助睡眠。
 
　　捏脊方法

　　一、華陀捏脊法
 
　　“華陀夾脊穴”在中醫(yī)屬于經(jīng)外奇穴，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開5分，左右共34個穴，貫穿整個后背。乃華佗所創(chuàng)
 
　　上半部可治上肢及胸部疾病，下半部則可治下肢及腹部疾病。
 
　　“華陀捏脊法”，就是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，簡單易學(xué)，立即見效，不需要任何其他道具。
 
　　動作分解及說明
 
　　1、被捏者俯臥在床、全身放松。
 
　　讓他人先用雙手拇指及食指，夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開始），食指及中指在前導(dǎo)引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏。
 
　　最好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通，不致堵在某處。
 
　　2、到頸部時，手順著脊椎滑下來，把氣由上導(dǎo)到下，再重復(fù)第一步。
 
　　至少做三次，之后再針對患處局部加強(qiáng)。
 
　　若力道掌握得宜，三次后背部便松了，會有通體舒暢之感。
 
　　癥狀較嚴(yán)重者，在捏完后的幾天內(nèi)，背部還會有疼痛感，但會越來越輕松，不必?fù)?dān)心！
 
　　3、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴(yán)重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開）。
 
　　二、倒捏脊法
 
　　從下往上捏脊是補(bǔ)法，從上往下捏脊是瀉法，補(bǔ)法會讓血壓越捏越高，而倒捏脊法則具有降壓功效。
 
　　1、治療高血壓?。?/div>
 
　　與“華佗捏脊法”方向相反，應(yīng)從頸部捏向尾椎。
 
　　2、用于小兒退熱：
 
　　讓孩子俯臥，家長將食指、中指并攏，在孩子的脊背從上向下推，一般以200～300次為宜。
 
　　動作要迅速，還要注意力道，不能搓傷孩子的脊背。
 
　　凡是出現(xiàn)發(fā)熱的孩子，家長都可以用這個方法來治。
 
　　捏脊注意事項
 
　　1、以脊柱兩側(cè)皮膚微潮紅為有效。
 
　　如果每次捏完脊，可以看到脊柱兩旁明顯發(fā)紅，這說明捏脊捏到位了。
 
　　2、大人小孩均可捏。
 
　　小兒皮膚嬌嫩，捏脊時應(yīng)輕柔，以免造成皮膚破損；成人背肌較厚，肌肉緊繃，不易提起，故力度應(yīng)稍大。
 
　　總之，應(yīng)視患者背肌松軟程度來選用適當(dāng)?shù)牧Χ?。小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。
 
　　3、捏脊時間不拘，最佳時間是早晨起床后、晚上睡覺前。
 
　　不要在過飽或過饑的情況下進(jìn)行。飯后不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。
 
　　4、如果患有較嚴(yán)重的高血壓病、心臟病、腎病以及肺病等，不可行此捏法；
 
　　如果背上皮膚有破損或患有傳染病，如流行性感冒、流行性腦炎、流行性腮腺炎、肝炎、肺結(jié)核等，需待痊愈后再捏；
 
　　月經(jīng)期或妊娠期女性則要慎“捏”或不“捏”。
 
　　5、捏者手指甲不宜過長，免得刮傷被捏者。
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