肥胖誘發(fā)多種骨科常見(jiàn)病
骨科專家提醒,在春節(jié)長(zhǎng)假期間,更該注意健康飲食,只吃“八分飽”,而且不可忽視科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
肥胖一直是中老年健康的一大公害,而今已開(kāi)始在青少年群體中普及。肥胖不僅僅對(duì)心臟、腎等內(nèi)臟器官有一定的危害,對(duì)骨質(zhì)更是影響深遠(yuǎn)。專家說(shuō),骨科患病人群中,肥胖者比例明顯高于正常體重者、可能與體重大、膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)重而受損傷有關(guān)。
1肥胖加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)
臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié),比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng),恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
2脂肪誘發(fā)骨質(zhì)增生
預(yù)防骨質(zhì)增生的時(shí)候要適當(dāng)減肥,并要注意平常飲食不要攝入太多的脂肪。美國(guó)的一些研究人員稱,飲食中脂肪過(guò)多不僅會(huì)使人肥胖以及容易患上心臟病,還會(huì)使骨頭變得稀松、容易折斷,從而使人患上骨質(zhì)增生癥。
3肥胖引起O型腿或X型腿
膝關(guān)節(jié)畸形如膝關(guān)內(nèi)外翻,俗稱“K”型腿、“O”型腿,膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)壓力不均勻,一側(cè)負(fù)荷過(guò)大,導(dǎo)致一側(cè)首先受累而后波及全關(guān)節(jié)。髕骨半脫位,先出現(xiàn)髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,隨后引起脛股關(guān)節(jié)退變。
4肥胖者容易形成骨壞死
主要原因是人體所有關(guān)節(jié)中負(fù)重最大的為髖關(guān)節(jié),它由股骨頭和髖臼組成,肥胖者的體重超標(biāo),要支持上身沉重的身體,還要帶動(dòng)下肢做運(yùn)動(dòng),久而久之,髖關(guān)節(jié)不堪重負(fù)。再加上肥胖者血液中的脂肪成分較高,血液的粘稠度增加,導(dǎo)致血液流速減慢,從而形成一些小栓子,堵塞小動(dòng)脈和小靜脈血管,血液循環(huán)受阻,供給骨組織的血液不斷減少,使骨質(zhì)缺血,最終造成骨壞死。因此,肥胖者適度減肥有助減輕股骨頭的壓力,預(yù)防該病的發(fā)生。
肥胖可控:合理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
“引起肥胖最根本的原因就是攝入熱量多,而排出熱量少。”所以,控制體重、體型的方法就是合理搭配飲食,適當(dāng)運(yùn)。
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