救救我們的頸椎-“低頭族”!
但是你知道嗎?長時(shí)間玩手機(jī)會(huì)讓頸椎承受重壓。那么,如何對付頸椎病?隨小編一起來看看。
“不是嚇唬你們,總低著頭,早晚要出大問題!”
為什么不能做“低頭族”
專家介紹:大家可能認(rèn)為我們的頸椎是直的,其實(shí)這是錯(cuò)誤的,我們的頸椎從前后看是直的,但從側(cè)面看是彎的C型的,醫(yī)學(xué)上叫“生理曲度”,他對我們很重要。當(dāng)我們在走路或跳動(dòng)的時(shí)候,身體會(huì)有垂直的震蕩,這時(shí)頸椎和脊椎的曲度就會(huì)給這種震蕩提供一個(gè)緩沖,所以說,生理曲度是上天給人類身體的一道天然屏障。
在頸部我們有十多個(gè)肌群,各自負(fù)責(zé)完成不同的動(dòng)作,這些肌群的靈活保證了頸椎的靈活。而當(dāng)你長期低頭的時(shí)候,負(fù)責(zé)前屈的肌肉功能持續(xù)增加,而反方向的肌肉力量會(huì)減弱,時(shí)間一長,頸部的力量就會(huì)失衡。就像一根橡皮筋一直被拉長,最終彈性喪失,甚至斷裂——想象一下,你的頸椎曲度喪失的話,將會(huì)多么可怕吧!
日常妙招
毛巾VS脊椎鍛煉
正確拉筋姿勢
旱泳VS脊椎鍛煉
需要手術(shù)治療的癥狀
專家介紹:如果手部手臂持續(xù)性的疼痛麻木不緩解,甚至是力量都受到了影響,不靈活。走路無力、腳下輕飄飄的等都是需要手術(shù)治療的重要信號。
最重要的,當(dāng)然還是不能再總低頭了!小編已經(jīng)決定,下次聚會(huì)的內(nèi)容就定為爬山觀賞紅葉了,大家一起仰望參天大樹和藍(lán)天!看到這里,盯著屏幕的你也放下手機(jī),為了保護(hù)頸椎行動(dòng)起來吧!
活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià): ¥75.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價(jià): ¥35該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價(jià): ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥296適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥896適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥26.9頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99見說明書。
健客價(jià): ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥109按摩。
健客價(jià): ¥209見說明書。
健客價(jià): ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥139補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥6活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥7.5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥32補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥43活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià): ¥13補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥20補(bǔ)腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥7活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸椎病,癥見肩頸疼痛,活動(dòng)受限,上肢麻木等。
健客價(jià): ¥22