一般來說,我們平時家用枕頭都是棉花做的,頭枕上去之后特別舒服,特別是有的人喜歡枕著高的枕頭,這樣一來還有了“高枕無憂”之說。雖然枕著高高的軟軟的枕頭讓您覺得愜意,可是枕著這樣枕頭真的沒危害嗎?不枕枕頭又會怎樣呢?
專家提醒,現(xiàn)在已經(jīng)有研究表明,長期睡高枕與頸椎病的發(fā)病脫不了干系!
特別是對于中老年人來說,兩大問題尤為突出:即血管問題和睡眠問題。這兩個問題不好,身體就不會好。濟(jì)南中德骨科醫(yī)院脊柱科主任醫(yī)師表示,只要把脖子治了,這兩個問題就能一起治。
“高”枕真無憂?
睡高枕時,當(dāng)仰臥或側(cè)臥,頸部都呈過度屈曲狀態(tài),時間久了,會導(dǎo)致頸部周圍的韌帶受牽拉損傷,最后變得松弛,進(jìn)一步頸椎的穩(wěn)定性會減退,造成脊柱失穩(wěn)。
另外,睡高枕時,不同的姿勢會使頸椎椎體間異?;顒釉黾?,從而刺激骨膜下新生骨形成,最后可能會產(chǎn)生骨刺;更有甚者,高枕可能引起頸部代償性骨質(zhì)增生,加重頸部脊柱失衡,最終出現(xiàn)頭昏、頸部不適、疼痛、上肢麻木無力,眩暈、耳鳴、惡心等癥狀。
“低”枕或不枕枕頭能無憂?
習(xí)慣睡低枕,或者干脆不用枕頭,這樣對頸椎的危害也比較大。如果采取側(cè)臥的姿勢睡低枕或不用枕頭,頸椎會朝著緊貼床鋪的那側(cè)肩膀歪斜,壓迫頸部相關(guān)神經(jīng)和血管,影響頸部向腦部供應(yīng)血液,從而容易引起腦供血不足,使人發(fā)生頭暈、頭疼等癥狀。
枕頭最佳高度多少為宜?
最佳枕頭高度也是因人而異。就正常人而言,枕頭的高度與每個人的頭圍、胖瘦、頸長、肩寬均有關(guān)系,而枕頭高度與人的身高關(guān)系最為密切。一般說來,人的身高高,那么他選擇的枕頭高度略高才能舒適。成人的實(shí)際枕頭高度以8-12厘米為最合適的。由于人到老年,骨骼發(fā)生些許變化,老年人的枕頭要稍微高一點(diǎn),一般以9-15厘米合適。
黃豆枕頭最實(shí)用
一直流傳黃豆枕頭治療脖子的說法大家可能聽到過,相比起來軟綿綿的枕頭來說,黃豆枕頭確實(shí)是一個不錯的選擇。黃豆枕頭在人睡著時會保護(hù)頸椎、保護(hù)腦血管。不需要動,可以避免因?yàn)?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/" name="InnerLinkKeyWord">按摩按錯地方導(dǎo)致的不良后果。
預(yù)防頸椎病保護(hù)腦血管
枕著黃豆枕頭睡覺,黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部,并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度,這能讓頸椎放松下來,并且享受按摩治療,效果是很不錯的。與人體骨骼硬度相似,不怕按出毛病。黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,對頸椎的生理曲度有支撐作用,加上黃豆的滾動,可對頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩。
黃豆枕具有很強(qiáng)的可塑性。將其枕于頸部,可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙,對頸椎起到良好的托墊作用,使之基本處于與床鋪平行的狀態(tài)。這樣可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放松,非常有利于疾病的康復(fù)與預(yù)防,還能保護(hù)我們的腦部血管的通暢。
為了我們的頸部的健康,您不妨試著做一個黃豆枕頭,既可以自動調(diào)整到適合人的高度,也起到自動按摩的效果,真的是兩全其美。
1、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥83配合小孩子營養(yǎng)粉來食用。
健客價: ¥111.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥38免疫調(diào)節(jié)。
健客價: ¥288抗疲勞回復(fù)精力,補(bǔ)充體力,改善睡眠,抵抗更年期,提高受孕幾率。
健客價: ¥149用于中等度以上的疼痛。
健客價: ¥16大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價: ¥39801.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。
健客價: ¥35活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致子宮肌瘤、盆腔炎性包塊,癥見小腹脹痛、腰骶酸痛、帶下量多、肛門墜脹、舌暗有斑。
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健客價: ¥998祛風(fēng)止咳,除痰散結(jié)。用于肺熱咳嗽,痰多,氣喘,胸悶,咳痰不爽或久咳不止。
健客價: ¥12.5適用于消化性潰瘍(胃、十二指腸潰瘍),急性胃黏膜病變,反流性食管炎以及胃泌素瘤。
健客價: ¥46.5健脾益氣,生津開胃。用于小兒面黃體弱,納呆厭食,脾虛久瀉,精神不振,口干燥渴,盜汗。
健客價: ¥21(1)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價: ¥25補(bǔ)脾益氣。用于脾氣虛所致的體弱、四肢無力。
健客價: ¥32用于治療原發(fā)性高血壓。本品可單獨(dú)使用,也可與其它抗高血壓藥物聯(lián)用。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)血,補(bǔ)腎健脾。用于提升外周血白細(xì)胞和其他原因引起的白細(xì)胞減少癥及病后虛弱。
健客價: ¥55益氣溫陽,活血利水。用于腎虛血瘀所致癃閉,癥見尿頻,排尿、延緩、費(fèi)力,尿后余瀝,腰膝酸軟;前列腺增生見上述證候者。
健客價: ¥10.5