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脊柱側(cè)彎有多嚇人?看完這個(gè),保證你絕對(duì)立馬坐正!

2017-10-31 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:回到家第一件事,先來(lái)一個(gè)“舒服的葛優(yōu)癱”?

  脊柱側(cè)彎有多嚇人?看完這個(gè),保證你絕對(duì)立馬坐正!

  
  你平時(shí)的坐姿端正嗎?

  回到家第一件事,先來(lái)一個(gè)“舒服的葛優(yōu)癱”?

  ▼

  保證你立馬就坐起來(lái)……

  切開(kāi)皮膚后置入鋼釘和矯正器……

  看得我背脊發(fā)涼,

  隔著屏幕都覺(jué)得疼!

  敲黑板

  保持正確的坐姿非常重要,否則一旦發(fā)生脊柱側(cè)彎,就會(huì)引起身體各種各樣的問(wèn)題!

  四個(gè)動(dòng)作,教你自測(cè)脊柱側(cè)彎!

  放松站立,觀察雙眼是否在同一水平線上

  如果眼睛在同一水平線上,說(shuō)明頸椎沒(méi)有出現(xiàn)斜頸的情況。

  背對(duì)站立,觀察兩側(cè)肩線是否對(duì)稱(chēng)

  人的兩側(cè)肩線應(yīng)該是對(duì)稱(chēng)的。如果肩線對(duì)稱(chēng),說(shuō)明胸段脊柱沒(méi)有問(wèn)題。若是出現(xiàn)了明顯的“一肩高、一肩低”,就可能是脊柱側(cè)彎的表現(xiàn)。

  觀察腰際線是否對(duì)稱(chēng)

  如果腰段脊柱出現(xiàn)側(cè)彎,一端的腰際線會(huì)加大、一端會(huì)消失。

  臀部和大腿鏈接的臀線是否水平

  如果人體肢體長(zhǎng)短出現(xiàn)問(wèn)題,或是脊柱側(cè)彎,臀中肌會(huì)出現(xiàn)不對(duì)稱(chēng)。

  身體輕輕前傾,雙手自然下垂,低頭、彎背,用手沿著脊柱摸下來(lái)……

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