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腰椎間盤突出癥會致殘,注意預防是關鍵

2017-10-23 來源:腰椎盤突出怎么治療效果好  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著現(xiàn)在人們生活習慣的改變,現(xiàn)在越來越多的人會患有腰椎間盤突出,給患者的生活帶來非常大的困擾。近年來腰椎間盤突出患者,從老年患者開始呈現(xiàn)年輕化的趨勢,腰椎間盤突出輕則腰腿疼痛,下肢麻木。嚴重的話可能導致患者出現(xiàn)癱瘓,大小便失禁等。

  隨著現(xiàn)在人們生活習慣的改變,現(xiàn)在越來越多的人會患有腰椎間盤突出,給患者的生活帶來非常大的困擾。近年來腰椎間盤突出患者,從老年患者開始呈現(xiàn)年輕化的趨勢,腰椎間盤突出輕則腰腿疼痛,下肢麻木。嚴重的話可能導致患者出現(xiàn)癱瘓,大小便失禁等。因此,在生活中我們一定要做好預防,免受腰椎間盤突出帶來的危害和痛苦。

  隨著現(xiàn)在人們生活習慣的改變,現(xiàn)在越來越多的人會患有腰椎間盤突出,給患者的生活帶來非常大的困擾。近年來腰椎間盤突出患者,從老年患者開始呈現(xiàn)年輕化的趨勢,腰椎間盤突出輕則腰腿疼痛,下肢麻木。嚴重的話可能導致患者出現(xiàn)癱瘓,大小便失禁等。因此,在生活中我們一定要做好預防,免受腰椎間盤突出帶來的危害和痛苦。

  腰椎間盤突出癥如何預防好

  1、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

  2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。

  3、平時要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿,以及勞動的合理性。坐在有靠背的椅子上時,應盡量將腰背緊貼椅背,以減少腰骶部肌肉的疲勞感。電腦操作者,還要確保坐時整個腳掌著地,不要經常蹺二郎腿,這樣會增加背部肌肉和韌帶的持續(xù)負荷。

  4、寒冷天氣應注意保暖,風和冷是一種物理刺激,它使血管收縮,血流減緩,容易誘發(fā)疼痛,尤其是有過舊患的患者,寒冷天氣是疾病復發(fā)的一個重要誘因。

  5、久坐的人和一些特殊職業(yè)者,應該多進行體育運動,比如游泳、打球,增加背腹肌肉的力量。工作時也要盡量每隔一段時間站起來活動幾分鐘,這樣可以使疲勞的背腹肌肉和韌帶得到松弛。

  6、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。這些腰椎間盤突出的預防比較重要。

  提醒您:腰椎間盤突出癥預防重于治療,如果一旦出現(xiàn)腰痛腿麻的情況需盡早到醫(yī)院就診,明確診斷對癥治療,以免危害嚴重。

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