如何預(yù)防腰椎間盤突出???

2017-10-23 來源：酒泉骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：突出的椎間盤壓迫、刺激附近坐骨神經(jīng)根，病人感到一側(cè)腰部疼痛，經(jīng)臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)跛行，咳嗽、用力排便時(shí)癥狀加重。這種癥狀便稱為坐骨神經(jīng)痛。

　　越來越快的生活節(jié)奏，越來越多樣化的娛樂設(shè)施，它們?cè)谪S富現(xiàn)代人生活的同時(shí)，也讓大家錯(cuò)誤姿勢(shì)出現(xiàn)頻率越來越高！腰椎損傷會(huì)導(dǎo)致癱瘓？我們又該如何預(yù)防呢？來看酒泉市骨科醫(yī)院專家的詳細(xì)介紹：

　　為什么會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛與麻木？

　　突出的椎間盤壓迫、刺激附近坐骨神經(jīng)根，病人感到一側(cè)腰部疼痛，經(jīng)臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)跛行，咳嗽、用力排便時(shí)癥狀加重。這種癥狀便稱為坐骨神經(jīng)痛。

　　神經(jīng)根疼痛主要是纖維環(huán)破裂釋放出的化學(xué)物質(zhì)的刺激造成的，麻木的感覺是神經(jīng)根受物理性壓迫引起的，二者都存在時(shí)一般以疼痛為主。在炎癥基本消失或炎癥不明顯時(shí)則表現(xiàn)以麻木為主。

　　會(huì)引起大小便失禁？

　　有的患者在長(zhǎng)期患腰椎間盤突出癥后治療不當(dāng)可出現(xiàn)大小便失禁的情況！這是由于突出物為腰4~5或腰5~骶1椎間盤，突出物較大且為中央型，嚴(yán)重壓迫馬尾神經(jīng)，早起會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰部麻木現(xiàn)象，繼而出現(xiàn)排尿、排便失去控制的現(xiàn)象。這種患者往往伴有下肢不同程度的癱瘓。

　　會(huì)導(dǎo)致癱瘓？

　　突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，如果壓迫加重時(shí)，可出現(xiàn)神經(jīng)麻痹、肌肉癱瘓。這種情況多見于腰4~5椎間盤突出，腰5神經(jīng)麻痹所致的脛前肌、腓骨長(zhǎng)短肌、伸拇長(zhǎng)肌和伸趾長(zhǎng)肌麻痹，主要變現(xiàn)為足下垂，肌力減弱，可發(fā)生踝關(guān)節(jié)、足趾局部癱瘓，極少數(shù)發(fā)生下肢完全癱瘓。

　　為什么受傷的總是腰4、5椎間盤？

　　腰椎間盤突出癥可發(fā)生于任何一個(gè)腰椎間盤，但以腰4～5椎間盤為多見，這主要是腰椎解剖結(jié)構(gòu)和生物力學(xué)的特點(diǎn)決定的。

　　如何預(yù)防腰椎間盤突出？

　　1、定期健康檢查，如發(fā)現(xiàn)脊柱先天性畸形，或突發(fā)性畸形者，及時(shí)到醫(yī)院檢查，在勞動(dòng)中應(yīng)注意保護(hù)腰部，防止反復(fù)損傷。

　　2、改善勞動(dòng)姿勢(shì)，改正不良勞動(dòng)習(xí)慣。彎腰活動(dòng)時(shí)腰椎間盤承受的壓力較正常站立時(shí)高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發(fā)病率高。

　　3、加強(qiáng)肌肉鍛煉，強(qiáng)有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，有助于減輕腰椎負(fù)荷。