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春季骨病養(yǎng)護(hù)

2017-10-22 來源:貴陽白志祥骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為春季氣弱骨疏、抗病力差,稍受風(fēng)寒,頻發(fā)宿疾。驟冷會(huì)使血管痙攣,血液黏稠,血流速度減慢,凈器缺血。于是各種骨病便會(huì)接踵而來。

   春天看似轉(zhuǎn)暖,但寒氣卻依然沒有散去,春季是骨病容易反復(fù)的時(shí)期。春季冷暖氣流互相交爭,天氣變化無常。體弱多病者以及老人易產(chǎn)生不適應(yīng)癥,使舊病復(fù)發(fā)或病情加重,特別是骨病患者由于天氣的反復(fù)導(dǎo)致病情不停的反復(fù)。

  中醫(yī)認(rèn)為春季氣弱骨疏、抗病力差,稍受風(fēng)寒,頻發(fā)宿疾。驟冷會(huì)使血管痙攣,血液黏稠,血流速度減慢,凈器缺血。于是各種骨病便會(huì)接踵而來。“一年之際在于春”,對(duì)于骨病患者來說,春季養(yǎng)生至關(guān)重要。
 
  骨科醫(yī)院提醒:冬季全身氣血運(yùn)行相對(duì)較慢,如果不遇寒冷刺激,疼痛往往不太明顯。反而到了春季,氣血運(yùn)行順暢,阻塞加劇,各類關(guān)節(jié)疼痛反而達(dá)到高峰。外加早春氣候多變,關(guān)節(jié)易隨氣候不斷收縮與松弛,更易造成疼痛。
 
  骨病春季需護(hù)理,通血活絡(luò)排第一
 
  春季骨病易復(fù)發(fā),主要還是因?yàn)闅庋煌?,筋絡(luò)阻塞的原因。痛則不通,所以通血活絡(luò)便是骨病春季護(hù)理的關(guān)鍵所在。
 
  保持鍛煉
 
  保持適度鍛煉,不光可以通血活絡(luò),增強(qiáng)體質(zhì),還能提高免疫力,恢復(fù)身體機(jī)能;
 
  適當(dāng)食補(bǔ)
 
  像薏苡仁、山藥、百合、地龍、白芥子等食藥兩用的補(bǔ)品都有治濕、祛風(fēng)、清熱、化瘀、消腫的功效,適當(dāng)食用以溫養(yǎng)臟俯氣血。此外秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等。
 
  中醫(yī)調(diào)理
 
  傳統(tǒng)中醫(yī)手法多以活血通絡(luò)為核心目的。像針灸,火罐主要通過調(diào)理人自身的神經(jīng)功能來起到治療作用。而且無數(shù)臨床證明:針灸,火罐對(duì)治療頭痛、關(guān)節(jié)炎都有很好的療效。
 
  盡早治療
 
  骨病的類型很多,常見的有骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生等。癥狀是關(guān)節(jié)腫、痛、積液、僵直、增生、骨刺、骨折、骨壞死、骨折不愈合、活動(dòng)艱難等,給人們的生活帶來了極大的危害。因此,一定要趁剛剛發(fā)病時(shí)及早治療,否則不但心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重,還會(huì)使病灶本身累積得更加頑固。
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