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腰椎間盤突出患者飲食禁忌

2017-10-21 來源:頸腰椎康復(fù)之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:特別要注意多吃蔬菜及水果,使人體攝取豐富的維生素,并使腸道內(nèi)有較多纖維素而保持水分,促進腸蠕動,防止便秘。因便秘臨廁努掙,腹壓增加,會使癥狀加重。

   椎間盤突出飲食如何調(diào)理:

  腰椎間盤突出癥調(diào)理,飲食很重要,每日飲食應(yīng)少量多餐,富于營養(yǎng),易消化而又可口。特別要注意多吃蔬菜及水果,使人體攝取豐富的維生素,并使腸道內(nèi)有較多纖維素而保持水分,促進腸蠕動,防止便秘。因便秘臨廁努掙,腹壓增加,會使癥狀加重。
 
  每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。已發(fā)生便秘者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當應(yīng)用一些緩瀉劑或用開塞露通便。另外,也盡量避免感冒,防止咳嗽造成的腹壓增加,同樣是癥狀加重。
 
  腰椎間盤突出患者飲食禁忌:
 
  腰椎間盤突出患者大多有長期的腰痛史或腰痛反復(fù)發(fā)作的病史,以男性青壯年居多??捎袉渭冃匝?,或單純性坐骨神經(jīng)痛,或腰痛與坐骨神經(jīng)痛并存,或是馬尾神經(jīng)壓迫癥狀等表現(xiàn)形式。休息時可減輕,當彎腰、下蹲、咳嗽、及大便用力時使疼痛加重。所以,飲食禁忌對腰椎間盤突出尤其重要。
 
  鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。成長期自不必說,成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤突出飲食禁忌中,患者應(yīng)該多吃鈣含量多的食品,如魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品,粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
 
  腰椎間盤突出飲食攝入量要少,含糖、脂肪較高的食物盡量少吃因這類食物增加便秘,排便用力,可導(dǎo)致病情加重。再者,增加體重會使腰突受力加大而加重疼痛。
 
  腰椎間盤突出患者多食蛋白質(zhì)形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng);鈣可緩解精神緊張、緩解疼痛感;B族可緩解疼痛、解除疲勞;維C—形成強健椎間盤纖維環(huán)不可缺少的;維E擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用。
 
  腰椎間盤突出怎樣飲食好:
 
  腰椎間盤突出的患者平時需要多食用一些含有增強骨骼強度、肌肉力量的食物,需要保持營養(yǎng)均衡,尤其是鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C以及維生素E,這些營養(yǎng)是不可缺少的。
 
  鈣:是骨的主要成分,所以要充分攝取。成長期自然不必說,成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
 
  蛋白質(zhì):是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、雞蛋、大豆、豆制品。
 
  維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
 
  維生素C:形成結(jié)締組織,從而形成腰間盤的纖維環(huán)。維生素C含量多的食品,紅薯、馬鈴薯、青椒、白蘿卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。
 
  維生素E:有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品,鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
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