立秋后,降雨“乘秋而來”
都說一場秋雨一場涼
天氣的變化總是讓人捉摸不透
而你的關(guān)節(jié)是否也開始蠻不講理
說痛就痛……
立秋后已經(jīng)有寒氣產(chǎn)生,如果骨病患者之前沒有進(jìn)行及時有效的診治,容易因受涼導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。特別容易發(fā)生頸椎、腰椎疼痛,還可能出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、發(fā)炎,老年人還容易引起老年性骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)。同時,隨著秋意漸濃,天氣變化加大,一遇陰雨潮濕,還將有更多的骨關(guān)節(jié)疾病出現(xiàn)。
特別注意人群
頸椎病患者
腰椎病患者
肩周炎患者
關(guān)節(jié)病患者
做好預(yù)防,遠(yuǎn)離病痛
01
逐漸減少空調(diào)使用
大多數(shù)的骨病通常是由內(nèi)外兩類因素導(dǎo)致的。其外因就是氣候的變化,立秋后天氣轉(zhuǎn)涼,受涼是導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)的外因,因此,秋后保暖是預(yù)防骨科疾病的關(guān)鍵。如果此時仍然將空調(diào)的溫度調(diào)得很低或直接對著電扇吹風(fēng),就很容易受涼,所以,應(yīng)根據(jù)氣溫變化,逐漸減少空調(diào)的使用時間和頻率。
02
改掉夏季晚睡習(xí)慣
對于原來就有骨科疾病的人,應(yīng)注意休息,避免疲勞過度。同時還要保證充足的睡眠,改掉夏季晚睡的習(xí)慣,爭取晚上10點(diǎn)前入睡,要比夏天增加1小時的睡眠為好。另外,適當(dāng)午睡也有利于患者。
03
少穿過膝短褲短裙
夏秋交替季節(jié),天氣變化多端,經(jīng)常出現(xiàn)早晚涼風(fēng)陣陣,中午卻太陽火辣辣的情況,有些女性在這一時期,沒有及時添加衣服,導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位受涼。很多女孩愛美,喜歡穿絲襪、短裙,但是到秋季的時候,還是建議大家不要長時間地穿著,因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)受涼的情況下,極易誘發(fā)各類關(guān)節(jié)疾病。受涼后,可以多用熱水泡泡腳,暖暖膝蓋!
04
運(yùn)動后別洗冷水澡
秋季運(yùn)動后不能用冷水洗澡,以免著涼,誘發(fā)感冒和骨病等。此時沖一個熱水澡,可以快速消除身體疲勞,恢復(fù)旺盛的精力。運(yùn)動后,如果出現(xiàn)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等現(xiàn)象,可以適當(dāng)進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。
05
常曬床墊防頸腰椎病
大家在預(yù)防、治療頸椎病、腰椎病等骨病的同時,還要注意經(jīng)常曬曬床墊。每天睡在潮濕的床墊上,等于“久臥濕地”,寒濕侵入體內(nèi),就會加重病情。一定要經(jīng)常的曬曬床墊!
06
飲食均衡防骨質(zhì)疏松
如今,骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為一種常見病,它是多種骨病的病理基礎(chǔ)。很多人認(rèn)為補(bǔ)充鈣就能夠防治骨質(zhì)疏松癥,其實(shí),骨健康需要的營養(yǎng)素中,不僅僅是鈣與維生素D,還有存在于植物性食物中的多種礦物質(zhì)、微量元素等。依照健康飲食的指引,建立均衡營養(yǎng)的飲食習(xí)慣,每天應(yīng)包括奶、肉、蔬菜、水果及五谷類食物。
07
鮮核桃補(bǔ)肝腎防骨病
頸腰椎病等骨病大多是因中老年人骨質(zhì)代謝失衡導(dǎo)致退行性病變所致。中醫(yī)認(rèn)為,肝主筋,腎主骨,通過補(bǔ)肝腎可以很好地防治骨病。大量的臨床實(shí)踐證明,通過補(bǔ)肝腎的確能夠使人體的骨密度得以提高,增強(qiáng)椎間盤纖維環(huán)的彈性。
核桃仁能補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、潤腸通便。而鮮核桃含有的維生素E更加豐富,可以補(bǔ)肝腎,有骨科疾病的人可以適當(dāng)多吃點(diǎn)核桃。
01
關(guān)節(jié)炎患者宜少糖少鹽
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜食用刺激性食物,尤其是急性期的病人及陰虛火旺型病人最好忌食。糖類及脂類也要少吃,這是因?yàn)橹委燁愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常選用糖皮質(zhì)激素,導(dǎo)致糖代謝障礙,血糖增高,而脂類食物可使膽固醇升高,造成心臟、大腦的血管硬化,并且對脾胃功能也有一定損害。
祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),散寒止痛。用于風(fēng)濕痹痛。
健客價: ¥17用于各種急性骨骼肌損傷。
健客價: ¥15補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)、補(bǔ)充鈣跟營養(yǎng)、保護(hù)骨骼、補(bǔ)充DHA、幫助胎兒大腦發(fā)育、抗氧化。
健客價: ¥216具有維護(hù)骨骼健康,減少骨骼鈣流失,滋潤抗皺,美白養(yǎng)顏,補(bǔ)充水分等作用。
健客價: ¥159本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運(yùn)動神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價: ¥221.幫助媽媽促進(jìn)排乳。2.有效降低胎兒畸形的危險(xiǎn)。3.有助于增強(qiáng)寶寶和媽媽兩人的免疫力。4.幫助胎兒的視力,腦力及聽力的健康發(fā)展。5.幫助胎兒吸收更多的有效蓋,健全寶寶的骨骼發(fā)育。
健客價: ¥238強(qiáng)健骨骼肌肉、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解抽筋、改善骨質(zhì)疏松
健客價: ¥126適用于治療風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。
健客價: ¥4.2用于各種骨骼肌損傷的急慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,以及肌肉勞損所引起的疼痛;也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對癥治療。
健客價: ¥27用于輕度及中等度疼痛,如牙科、產(chǎn)科或矯形科手術(shù)后的疼痛,以及軟組織損傷性疼痛及骨骼、關(guān)節(jié)疼痛。此外,還用于痛經(jīng)、血管性頭痛及癌性疼痛等。
健客價: ¥9怡爾堂水果味兒童乳鈣,來源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
健客價: ¥49增強(qiáng)抵抗力預(yù)防過敏,增加骨骼強(qiáng)度促進(jìn)鈣和能量(β植物油的特性脂肪)的吸收,防止便秘。
健客價: ¥323.13強(qiáng)健骨骼和牙齒,調(diào)節(jié)鈣吸收,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力,保護(hù)生殖系統(tǒng)。 適用人群:1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價: ¥99本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎:除
健客價: ¥3本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價: ¥41、氣血和膠囊基礎(chǔ)裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥896.241、氣血和膠囊鞏固裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥14401、氣血和膠囊加強(qiáng)裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥1218.11鹽酸替扎尼定片為中樞性骨骼肌松弛藥,用于: 1、下列疾病造成的疼痛性肌痙攣的改善頸、肩及腰部疼痛等局部疼痛綜合征。 2、下列疾病引起的中樞性肌強(qiáng)直腦血管意外、手術(shù)后遺癥、脊髓小腦變性、多發(fā)性硬化癥、肌萎縮性側(cè)索硬化癥等。
健客價: ¥35延長自然性交時間,養(yǎng)護(hù)私處,有抑菌效果。
健客價: ¥79