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骨科醫(yī)生:骨病患者不宜多食苦

摘要:苦骨同氣:中醫(yī)認為,苦屬陰,骨也屬陰,氣同則入,所以苦走骨,骨得苦,則陰更盛,表現(xiàn)為骨重而行動不便,因此,骨病患者不宜過與食苦。

   夏日氣候燥熱,應(yīng)以熱者涼之,燥者清之為原則。

  在清燥解熱方面苦味食品固然有著很好的功效,但也不能是逮著一種幾種就可以一直吃個不停了,不是人人都能“吃苦”的,特別是骨病患者!
 
  我國歷來有“苦口良藥”之說
 
  后來的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實,苦味食品含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素及維生素、礦物質(zhì)等,具有消暑、退熱、除煩、提神、健胃的作用。
 
  雖然吃苦味食物好處多多,但也不可過食,且應(yīng)因人而異,尤其是對于骨病患者來說,更是應(yīng)該適量。
 
  骨病患者不宜多食苦
 
  苦骨同氣:中醫(yī)認為,苦屬陰,骨也屬陰,氣同則入,所以苦走骨,骨得苦,則陰更盛,表現(xiàn)為骨重而行動不便,因此,骨病患者不宜過與食苦。
 
  苦寒傷胃:本身脾胃虛寒的人,不宜過食苦味食品,否則容易引起惡心嘔吐、腹瀉等不良后果。
 
  苦易傷陰:苦味之品易化燥傷陰,尤其老年人如果平常有形體消瘦、手足心熱、午后低熱、夜間盜汗等陰虛體質(zhì)的表現(xiàn),更要防止過度食用清苦降火之品。
 
  日常生活中常見的苦味食品
 
  蔬菜有苦瓜、萵筍、生菜、茴香、蘿卜葉、苦菜等;水果有杏、胡柚、柑橘、蘆薈等;糧食有蕎麥、莜麥等;飲料有苦丁茶、苦蕎茶、咖啡等;還有苦杏仁、百合、白果、蓮子等。
 
  那炎炎夏季究竟該如何養(yǎng)生呢?
 
  入夏后養(yǎng)生應(yīng)“三清”
 
  頭腦宜清靜
 
  夏天高溫,令人感到困倦、煩躁和悶熱不安,保持頭腦清靜,神氣平和是養(yǎng)生之首要。
 
  據(jù)古醫(yī)經(jīng)《養(yǎng)生篇》中記載,夏日宜靜養(yǎng)勿燥,節(jié)嗜欲、定心氣。可居高、可遠眺、可入山林、可坐臺榭空敞之處,以避炎夏。切忌火暴脾氣,情緒激動而傷神害臟腑。
 
  飲食宜清淡
 
  暑熱天,少吃高脂、厚味、辛辣上火食物,飲食清淡可起到清熱、祛暑、斂汗、補液等作用,還有助于增進食欲。
 
  新鮮蔬菜水果如番茄、黃瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜類清淡宜人,既能保證營養(yǎng),又可預(yù)防中暑;菊花清茶、酸梅湯和綠豆汁、蓮子粥、荷葉粥等亦可清暑熱,生津開胃。
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