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腰椎患者日常生活中八大注意事項

摘要:對于腰椎病患者,提示:不要直接彎腰搬重物,這樣會加重腰椎的損傷。正確的搬重物方式應該是先下蹲,上身直立,然后用力。

   一、腰椎病并非不能治療

  所謂的腰椎病不能治,只能扛,這個理論在一些人心里根深蒂固。歸根到底是老百姓對這個病還是不了解,加之基層醫(yī)院的醫(yī)生對這個病認識不深,治療方法不多或不當,所以讓很多人有了這個錯覺。提示大家:絕大多數(shù)的腰椎病經(jīng)過專業(yè)的治療都是可以康復的,對于有腰椎病的患者,一定要早期尋找專業(yè)的醫(yī)院和醫(yī)生進行治療,防止病情因為拖延加重。
 
  二、不要做這個動作
 
  對于腰椎病患者,周主任提示:不要直接彎腰搬重物,這樣會加重腰椎的損傷。正確的搬重物方式應該是先下蹲,上身直立,然后用力。
 
  三、不要被假“微創(chuàng)”所騙!
 
  有一些腰椎病患者,在保守治療效果不好的情況下,又擔心傳統(tǒng)手術(shù)的安全性和創(chuàng)傷,所以會轉(zhuǎn)而考慮脊柱的微創(chuàng)手術(shù)。就此,周主任給大家提示三點:
 
  01.所謂的微創(chuàng),不是狹義的指小切口,不要因為過分追求小切口,從而影響手術(shù)視野,進而對內(nèi)部組織包括神經(jīng)造成比傳統(tǒng)手術(shù)更大的損傷,影響患者的術(shù)后療效。
 
  02.微創(chuàng)手術(shù)的開展是建立在醫(yī)生對傳統(tǒng)手術(shù)的高度理解之上的。如果一個醫(yī)生在對傳統(tǒng)手術(shù)都不擅長的情況下,那么他的微創(chuàng)技術(shù)也就值得懷疑。
 
  03.脊柱的微創(chuàng)治療當然有其創(chuàng)傷小、恢復快的優(yōu)點,但是也有其相對應的手術(shù)適應癥,不是所有的腰椎病患者都適合微創(chuàng)治療。
 
  四、有些腰椎病,康復訓練要比吃藥管用
 
  目前國內(nèi)的骨科界部分同道對康復醫(yī)學的重視程度還夠,其實很多脊柱疾病是可以通過康復治療和脊柱注射等方法的配合來恢復的。比如五點支撐、小燕飛等動作,都是非常好的腰背肌訓練的康復動作。
 
  五、不要嘗試所謂的民間偏方或一些不專業(yè)的治療儀
 
  有一些腰椎病患者,在一些醫(yī)院看完病,覺得沒見什么治療效果,或者不想做手術(shù),就轉(zhuǎn)而到處尋找所謂的偏方秘方??偸窍嘈牌街未蟛?,結(jié)果往往導致病情拖延或者加重。還有一些患者或者家屬喜歡在電視或網(wǎng)上購買一些藥品或者所謂的腰椎治療儀,作為自我治療或者饋贈親友的禮品。這種方式周主任也是不推薦的,他認為,腰椎病的病因多種多樣,任何一種治療方式都不可能包治百病,尤其不能在沒有醫(yī)生的指導下自行治療。
 
  六、不要人云亦云
 
  很多患者在得病之后,會認識很多的病友。同種病人之間,會互相交流病情和治療經(jīng)驗,這是非常好的一種方式。但有些患者會不由自主的和別人互相比較,比如,XX病友做了XX治療3天就下床回家了,為什么我2個禮拜了還下不了床?或者:我和XX都是腰腿疼,為什么人家扎扎針灸就好了,我這個就得手術(shù)?周主任指出,每個人的體質(zhì)和病情都具有特殊性,很多人的癥狀或病名雖然相同,并不代表著內(nèi)在病因相同,所以,我們在選擇治療方法時不要人云亦云,一定要請專業(yè)的醫(yī)生做出針對性、個性化的治療指導。
 
  七、該挨刀時就挨刀,不要因為無謂的擔心而延誤病情!
 
  很多腰椎患者都對手術(shù)治療存在著非常大的恐懼,總擔心在手術(shù)中會出現(xiàn)一些意外情況,這屬于人之常情。但是周主任提示大家:不要因為無謂的擔心而導致病情加重。周主任說:任何手術(shù)都具有一定的風險性,這毋庸置疑,但患者不必把這種風險性放大,進而成為心理負擔。從事脊柱專業(yè)的醫(yī)生一般都經(jīng)過嚴格的技術(shù)培訓,有著大量的臨床經(jīng)驗的,技術(shù)方面是完全有保障的。如果多位專業(yè)的醫(yī)生都建議您行手術(shù)治療,那說明您的病情可能非常的嚴重,長痛不如短痛,手術(shù)該做還是要做。
 
  八、預防比治療更重要
 
  很多人的習慣是等病發(fā)作,有了癥狀才去治療。其實,如果我們在日常生活中稍加注意,能夠在平時多一些預防保健的意識,往往會減少疾病的發(fā)生。對于腰椎病的預防,我們?nèi)粘I钪械牧晳T非常重要。我們在平時盡量不要久坐,一般超過30分鐘就要起來活動一下,如果有條件,最好是腳底能放一個20CM高的腳墊,用以放松腰背部肌肉和韌帶。另外平時最好不要長時間翹二郎腿,這會大大增加我們腰椎病的發(fā)生率。
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