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專家教你,腰間椎盤突出術(shù)后如何保養(yǎng)!

2017-09-25 來(lái)源:黑龍江中德骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎間盤突出術(shù)后,建議不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。因?yàn)槿梭w的腰部主要兩個(gè)作用:發(fā)力與平衡。換言之,正常走路時(shí),腰部不僅有保持平衡的作用,同時(shí)也要使勁兒。

   腰椎間盤突出癥是一種常見(jiàn)的骨病,也是骨科醫(yī)院數(shù)量最大的手術(shù)之一。

  專家介紹,該癥根據(jù)嚴(yán)重程度大概可分為膨出、突出、游離等類型。在治療方法上,目前主要通過(guò)微創(chuàng)后路鏡、椎間孔鏡、射頻等創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、能迅速鎮(zhèn)痛的微創(chuàng)技術(shù)進(jìn)行治療。
 
  骨科醫(yī)院已經(jīng)在此領(lǐng)域已積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和大量的成功案例。
 
  俗話說(shuō)三分治療七分保養(yǎng),做完腰椎間盤突出手術(shù)的術(shù)后注意事項(xiàng)就顯得尤為重要,想必這也是很多患者所關(guān)心的問(wèn)題,下面為大家做個(gè)介紹。
 
  腰椎間盤突出手術(shù)三個(gè)月以后,根據(jù)恢復(fù)情況,可以考慮開(kāi)車、練瑜伽。其中練瑜伽時(shí),向前彎腰、勾腳、抱膝等動(dòng)作仍然不建議做。當(dāng)然,仰臥起坐等需要彎腰的動(dòng)作,也不能做,具體來(lái)說(shuō),需要做好以下保養(yǎng)。
 
  佩戴護(hù)腰
 
  對(duì)于腰椎間盤突出術(shù)后的患者,如果不是從事重體力勞動(dòng)等工作,一般在術(shù)后六周就可佩戴腰圍開(kāi)始工作、學(xué)習(xí)。但即便恢復(fù)正常生活,也應(yīng)注意盡量不要久站、久坐。因?yàn)檎局蜃欢螘r(shí)間之后,人體會(huì)不自覺(jué)地弓著背,側(cè)著向前,長(zhǎng)此以往,人體的力線會(huì)改變,增加腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。至于持續(xù)站或坐的時(shí)間,一般以30~60分鐘為宜。
 
  不穿高跟鞋
 
  腰椎間盤突出術(shù)后,建議不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。因?yàn)槿梭w的腰部主要兩個(gè)作用:發(fā)力與平衡。換言之,正常走路時(shí),腰部不僅有保持平衡的作用,同時(shí)也要使勁兒。如果平躺時(shí)椎間盤的作用力為1,那么,正常走路時(shí),椎間盤的作用力將超過(guò)1;而穿高跟鞋走路時(shí),椎間盤的作用力將超過(guò)2。因此,對(duì)于腰椎間盤突出的女性患者,建議盡量少穿高跟鞋,如果一定要穿,建議等到手術(shù)三個(gè)月以后。
 
  禁止吸煙
 
  腰椎間盤突出患者術(shù)后禁止抽煙,不僅患者本人不能抽,連二手煙也盡量不要吸。一方面,抽煙會(huì)使血管收縮,影響血液供應(yīng),進(jìn)而影響到術(shù)后患者的恢復(fù)狀況;另一方面,椎間盤中起到“彈簧”作用的髓核,里面包含很多水分。抽煙會(huì)加速水分流失,使髓核失去彈性,此時(shí),沒(méi)有水分保護(hù)的髓核很容易被“排擠”出去,即再次出現(xiàn)腰椎間盤突出。
 
  腰椎間盤突出術(shù)后的患者還是要堅(jiān)持鍛煉,定期去醫(yī)院復(fù)查。術(shù)后還是要保護(hù)好自己的腰椎,以免復(fù)發(fā)。
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