除了久坐之外,生活中還有一些常見的不良坐姿,也會引發(fā)頸椎病,“侵蝕”我們的頸椎健康,有些坐姿甚至因為習(xí)以為常而被我們完全忽略…”
1隨意亂坐式
這種姿勢常出現(xiàn)在家中,無論是看書還是看手機電腦,隨意地坐在沙發(fā)或者床上,什么姿勢舒服就擺什么姿勢。這樣的坐姿,會使肌肉長時間處于緊繃僵硬的狀態(tài),使頸部的負擔(dān)加重,時間一長,就會疼痛難忍。
2一心二用式
有些人工作繁忙,恨不能有個“分身”,總想“一心二用”,經(jīng)常會一手接電話、一手操作電腦或者做其他的事情,經(jīng)常歪著頭打電話。這種姿勢對頸椎的傷害是巨大的,因為這樣無法使頸椎正常屈伸,長時間保持緊張狀態(tài),不但會導(dǎo)致頸椎勞損,還有可能拉傷肌肉。
3蜷縮式
很多人在看手機或者iPad的時候,習(xí)慣蜷縮著身子,專心盯著屏幕。長時間這樣,頸部就會過度彎曲,頸椎病的發(fā)生就無法避免了。
4托頭式
長時間坐著費勁,為了輕松一下,有些人會一只手托著下巴,緩解疲乏。其實,這樣一來,反而更容易讓頸椎受傷。因為頸椎過度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉傷,進而誘發(fā)頸椎病。不僅如此,如果長期偏向一方,從身體外觀上也會出現(xiàn)異常,比如容易偏頭,影響形象。
5走神式
生活上遇到難題時,有些人會坐在椅子上,托腮冥想,這樣一來,頸椎就會跟著受傷。因為這種姿勢過于偏向身體的一側(cè),導(dǎo)致一邊肌肉被拉伸,而另一側(cè)肌肉則受到擠壓,從而使血液循環(huán)不暢,輕則拉傷頸部肌肉,重則誘發(fā)頸椎病。
6東倒西歪式
坐無坐相,指的就是喜歡東倒西歪坐著的人。他們常會身子歪曲、彎腰塌背,長時間保持這種姿勢,頸椎很容易受到損害。正確的姿勢是整個身體平均分布在一條軸線上,而這種東倒西歪的姿勢,導(dǎo)致上半身和下半身不在同一條軸線上,同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸,兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥76適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥268適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35見說明書。
健客價: ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥109按摩。
健客價: ¥209見說明書。
健客價: ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥139補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8.4活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥24活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥49活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥14.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10