平常腰酸、容易感冒、失眠等,很可能是脊椎不好惹的禍。人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經(jīng)所支配。一旦脊髓神經(jīng)系統(tǒng)受壓迫,便容易引起各種病變。
脊椎不好,會引發(fā)哪些疾???
1.頸椎不好導(dǎo)致:
中風,頭疼,頭暈,失眠,記憶力衰退,肩頸酸痛,上肢酸麻無力、冰涼等。
如果上頸椎有問題,頸椎錯位會引起椎動脈壓迫,導(dǎo)致腦部供血不足,使腦部缺氧,從而引起頭暈、頭疼、失眠等癥狀。
腦供血不足,很容易引起中風,很多人認為,人老了功能退化,所以記憶力衰退,其實是跟頸椎病有關(guān)。
頸椎上面是頸叢神經(jīng),下面是臂叢神經(jīng),一旦下頸椎有問題,會引起比如肩周炎、五十肩。
2.腰椎不好導(dǎo)致:
癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等。
女同胞要尤為注意,腰椎的下腰椎神經(jīng)中的自律神經(jīng),能夠支配到子宮、卵巢、膀胱和肛門。當腰椎有問題,很容易引起年輕女性痛經(jīng)。
提醒:不孕不育也跟腰椎有關(guān),因為下腰椎的神經(jīng)能支配到子宮卵巢,子宮卵巢功能不好,排卵就會有問題。男同胞主要體現(xiàn)在精子活動力不足,容易造成不孕不育。
3.胸椎不好導(dǎo)致:
胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神經(jīng)沿著我們的肋肩到前胸,它的肌肉部分會影響到乳房的發(fā)育。
它的內(nèi)臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等,重要的臟器都在胸椎這個部分。
下頸椎跟上胸椎出現(xiàn)問題的話,很容易引起支氣管炎、感冒。下胸椎的神經(jīng)支配到胰臟,下胸椎神經(jīng)受到壓迫,胰臟功能不好,就會造成胰島素的分泌不良,也容易造成血糖控制不良。
哪些問題會引發(fā)脊椎?。?/strong>
通常,以下情況是引起脊椎病的一些主要原因。
1.不正確的姿勢
坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動,大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正確的習慣或者姿勢而引發(fā);
2.不合理的寢具
枕頭過低或過高,床墊過硬或過軟,都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)功能紊亂;
3.過多飲用碳酸飲料
導(dǎo)致鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松,容易導(dǎo)致骨折;
4.風寒、潮濕的侵襲
影響局部血液循環(huán),加速組織變性;
5.外傷
使病情惡化,慢性的損傷逐漸引起病癥加重;
6.心理因素
可能引起或加重脊椎病的癥狀;
7.遺傳因素
脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性;
8.職業(yè)因素
舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。
殺手級坐姿有哪些?
1.駝背
【危害】彎曲后極大增加了腰椎頸椎的壓力。
【成因】久坐造成穩(wěn)定肌疲勞,往前沒有支撐,往后有椅背,且前傾難度大于后傾,于是骨盆后傾放松穩(wěn)定肌,腰就彎了。眼睛又需要直視,頭抬起來,頸椎就會彎。
【解決辦法】坐時屁股盡量坐到椅子后面,增加腰部的支撐力。定時起來活動一下,平常多做些拉伸動作。
2.半躺半坐
【危害】嚴重擠壓腰椎間盤,阻礙脊椎自然彎曲,易造成駝背。
【成因】沙發(fā)等座位過寬,屁股坐不到底,久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞,人就會為了放松而往后靠,腰部懸空沒有支撐,壓力就全都在腰椎間盤上。
【解決辦法】坐時要坐到底,讓椅背給腰椎提供支撐,坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部支撐。
3.二郎腿
【危害】導(dǎo)致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎側(cè)彎、頸椎前凸。
【成因】久坐骨盆后傾,大腿打開不美觀或者不穩(wěn)定時就會想蹺二郎腿,這會使骨盆更加后傾、腰部后凸、頸椎前凸。
【解決辦法】坐正。
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