預(yù)防骨質(zhì)增生首先當(dāng)然是避免長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)了，我們知道外傷是造成人體自衛(wèi)以及再生的一個(gè)重要因素。在人體外傷產(chǎn)生的同時(shí)，其外傷部位的軟骨組織同樣會(huì)受到傷害并且有可能導(dǎo)致軟骨組織的病變或者壞死，主要的因素就是骨端裸露而增生。
平時(shí)注意一下飲食，因?yàn)槿梭w所有的營(yíng)養(yǎng)都是從食物中攝取的，中醫(yī)上面認(rèn)為陰陽(yáng)平衡、氣血流暢是人體進(jìn)行正常生理代謝的基本條件。比如人們經(jīng)常不吃含鈣的食物，就會(huì)缺鈣，最后就會(huì)得骨質(zhì)疏松，這也是一種類型的骨質(zhì)增生。
此外平時(shí)經(jīng)常出去運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)增生比較好的一個(gè)措施，這主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有依靠擠壓的方式才能進(jìn)入軟骨組織中，從而促進(jìn)其吐故納新，進(jìn)行正常的生理性新陳代謝。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)部腔內(nèi)的壓力，這樣有利于關(guān)節(jié)液向軟骨部位的滲透，這樣可以減輕、延緩關(guān)節(jié)軟骨組織的退行性病變，這樣就可以預(yù)防骨質(zhì)增生了。
可見(jiàn)預(yù)防骨質(zhì)增生就兩樣，一個(gè)是注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，另外一個(gè)就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣就不是那么容易得骨質(zhì)增生了。希望每個(gè)人在平時(shí)生活中都要注意做好這兩個(gè)方面，經(jīng)常堅(jiān)持這么做的話，是可以預(yù)防骨質(zhì)增生的，這樣您的身體健康就不會(huì)受到侵害了。
祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥22補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥17補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥59補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥17適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià)： ￥8適用于骨質(zhì)增生所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥39.9補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥70祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥28活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥2.8促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥18活血化瘀、消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙、軟組織損傷及各種腫脹、酸脹、麻木疼痛等。
健客價(jià)： ￥29.5祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥10用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥15補(bǔ)腎，健骨，活血，止痛。用于骨質(zhì)增生，骨刺疼痛。
健客價(jià)： ￥25活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨，通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致的弊病，癥見(jiàn)腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨質(zhì)增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥17.5補(bǔ)腎活血，溫經(jīng)止痛。適用于腎虛血淤、寒邪閉阻所致的疼痛，僵硬，麻木等癥及骨質(zhì)增生見(jiàn)有上述癥狀的輔助治療。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥13祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥20.5
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