駝背的發(fā)病人群越來(lái)越年輕化，有的甚至在幼兒時(shí)期就已經(jīng)開始出現(xiàn)駝背現(xiàn)象。

　　駝背低齡化與自身頸背部肌肉是否薄弱和有力沒有很大關(guān)系，不良的姿勢(shì)才是導(dǎo)致青少年和幼兒過(guò)早出現(xiàn)駝背最直接、最主要的原因。

　　青少年和兒童骨骼中有機(jī)物成分較多，骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，脊柱和肢體骨骼很容易發(fā)生變形、彎曲，最終導(dǎo)致駝背現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　我們將這種駝背又稱之為姿勢(shì)性駝背，也就是說(shuō)這種駝背是可以通過(guò)糾正不良姿勢(shì)來(lái)改善和治愈的。

　　不良姿勢(shì)有哪些

　　所謂不良姿勢(shì)最常見的包括低頭走路、彎腰坐、趴在桌上睡覺、墊過(guò)高的枕頭等等。

　　對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，只要老師和家長(zhǎng)經(jīng)常提醒，平時(shí)生活學(xué)習(xí)中的一些不良習(xí)慣還是能夠慢慢改正的，但是對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，因?yàn)橐恍┎缓玫纳盍?xí)慣還沒有完全形成，所以導(dǎo)致他們之所以小小年紀(jì)就出現(xiàn)駝背，其中家長(zhǎng)沒有給孩子選對(duì)合適的枕頭是最常見的因素之一。

　　那么不禁有人要問(wèn)，既然枕頭沒選對(duì)會(huì)導(dǎo)致孩子駝背的話，那干脆不要枕頭算了，也就少了這方面的擔(dān)心。

　　確實(shí)，我們周圍持有這種觀點(diǎn)的家長(zhǎng)大有人在，站在醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這其實(shí)是一種“撿了芝麻，丟了西瓜”的做法，他們忽視了枕頭對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育所帶來(lái)的積極作用。

　　枕頭的好處

　　1、有利于保持頸部正常的生理彎曲

　　我們的脊柱并不是直的，它天生存在四個(gè)生理彎曲，其中頸部向前凸，胸椎部位向后凸，腰椎部位向前凸，骶椎向后凸，如果我們睡覺的時(shí)候在前凸的頸部下方枕一個(gè)枕頭，就可以起到承托起頸椎的作用，從而有利于保持頸部的正常生理曲度，加強(qiáng)對(duì)頸椎的保護(hù)。

　　2、有利于提高睡眠質(zhì)量

　　合適的枕頭可以令我們保持呼吸的通暢和調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán)，還可以起到放松頸椎的作用，讓我們整晚都擁有舒適的睡眠。

　　剛出生的寶寶是不能用枕頭的，因?yàn)槟菚r(shí)的寶寶脊柱是直的，平躺時(shí)背和后腦勺在同一個(gè)平面，生理彎曲還沒有形成，如果枕了枕頭，反而會(huì)使頸椎彎曲，引起呼吸困難和正常的骨骼發(fā)育。

　　等寶寶到2、3個(gè)月開始抬頭的時(shí)候，他們的頸椎才會(huì)慢慢出現(xiàn)生理彎曲，然后逐漸是胸、腰、骶部，所以為了保護(hù)孩子的脊柱，促進(jìn)其正常的生長(zhǎng)發(fā)育，我們建議3個(gè)月的寶寶應(yīng)開始使用枕頭。

　　那我們?cè)趺礃硬拍芙o孩子選擇一個(gè)合適的枕頭呢？

　　抓住以下幾個(gè)要點(diǎn)

　　大小、高矮合適

　　大了可能增加寶寶窒息風(fēng)險(xiǎn)，小了不能支持頸部，并且易導(dǎo)致頭部下滑，高了會(huì)加大頸部和胸椎的弧度，引起駝背和呼吸不暢，矮了起不到枕頭的效果。所以我們建議嬰兒枕頭3cm左右，幼兒枕頭6cm左右，長(zhǎng)度稍大于肩寬即可。

　　軟硬適中

　　硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面少，局部壓力相應(yīng)加大，可能造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫。而軟的枕頭不但難以保持枕頭的高度，還會(huì)使頭皮被壓面積增大，不利于血液循環(huán)，同時(shí)也存在一定的安全隱患例如引起窒息等。

　　安全透氣

　　透氣性能差的枕頭不但吸汗功能差，易臟，還容易滋生病菌，從而誘發(fā)一系列呼吸系統(tǒng)和皮膚疾病。所以說(shuō)枕套最好選用純棉質(zhì)地的，枕芯應(yīng)該具有衛(wèi)生環(huán)保、柔軟輕便、透氣吸濕的特點(diǎn)，所以最好用蕎麥皮、蒲絨、決明子等做枕芯。