膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶斷裂關(guān)節(jié)鏡術(shù)后，患肢佩戴支具3個月。

　　一．初期（0~7天）

　　1.手術(shù)當(dāng)天：麻醉消退后，開始活動足趾、踝關(guān)節(jié)；嘗試進(jìn)行股四頭肌等長收縮練習(xí)

　　2.術(shù)后第1天：

　　⑴（留置導(dǎo)尿拔除后）可拄拐，患肢不負(fù)重（不粘地面）下地行走，患肢會感覺沉重脹痛屬正常。

　　⑵仰臥直腿抬高練習(xí)（支具鎖直）10次/組，2組/日踝泵運(yùn)動 300~500次/天（部分患者開始直抬腿練習(xí)無法抬起屬正常現(xiàn)象，不要中斷試圖抬起練習(xí)）

　　3.術(shù)后3天~7天（術(shù)后第3天拆除棉花腿）：

　　下肢行走練習(xí)：重復(fù)上述2內(nèi)容，患肢可逐漸負(fù)重，帶支具拄拐下地行走，拄拐時間距離由少到多（支具一定要帶好，保持伸直狀態(tài)）

　　關(guān)節(jié)活動練習(xí)：術(shù)后一周內(nèi)不進(jìn)行屈伸練習(xí)，第7天開始患膝屈伸練習(xí)（每日1~3次，每次需有進(jìn)步，），上午屈膝練習(xí)。術(shù)后2周屈膝達(dá)到90~100度。

　　二．早期（8天~4周）

　　1. 下肢肌力練習(xí)：仰臥直腿抬高練習(xí)10次/組，4組/日，拄拐行走（如腫脹較重，行走可酌情減少）時間和距離由少到多。

　　2. 關(guān)節(jié)活動練習(xí)：坐位垂腿練習(xí)（或坐位頂屈練習(xí)），4周時屈曲角度應(yīng)達(dá)到100度。

　　3.術(shù)后14天拆線

　　4.術(shù)后5周棄單拐，一個半月不扶拐。

　　三．中期（5周~3個月）

　　1. 下肢肌力練習(xí)：仰臥直腿抬高練習(xí)10次/組，4組/日，無輔助行走。術(shù)后三個月開始靠墻靜蹲練習(xí)，1~5分鐘/次，5~10次/組，間隔10秒做下一組，2組/天

　　2. 關(guān)節(jié)活動練習(xí)：坐位垂腿練習(xí)（或坐位頂屈練習(xí)），6周時屈曲角度應(yīng)達(dá)到120度。

　　四．后期（4個月~12個月）

　　1.小跳,側(cè)行,倒行，慢跑，游泳（禁止蛙泳，且由于偶有腿部肌肉痙攣，避開深水區(qū)）；

　　2. 靈活性訓(xùn)練與技巧訓(xùn)練，如側(cè)走坡路；

　　3. 6個月膝活動范圍應(yīng)大于130°，可恢復(fù)非身體接觸性體育活動，每周繼續(xù)訓(xùn)練2～3次。

　　4. 12個月后，大腿周徑恢復(fù)95%以上，恢復(fù)競技性、對抗性、身體接觸性體育比賽。

　　注意：

　　1. 支具需帶三個月，需要垂腿或靜蹲練習(xí)時摘下支具；

　　2. 不要熱敷，屈曲練習(xí)后可冰敷；

　　3. 坐床邊垂腿時卸下支具可反復(fù)緩慢屈伸；

　　3. 如果腫脹嚴(yán)重可酌情減小關(guān)節(jié)活動練習(xí)；

　　4.術(shù)后的初期到中期肌肉有一個從術(shù)后的萎縮到逐漸修復(fù)的過程，在這個階段患肢感覺無力屬正常。