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產(chǎn)后是什么造就了我的頸椎病?

2017-08-20 來源:頸椎患者之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:產(chǎn)后媽媽身體具有“產(chǎn)后百脈空虛,易受外邪侵襲”生理特征,所以中產(chǎn)后要注意風(fēng)寒濕的侵入。許多人會注重身體的保暖,但容易忽略肩頸保暖。產(chǎn)后媽媽不要穿太低領(lǐng)的衣服,如果脖子周圍有涼的感覺,最好戴一條絲巾保護頸椎,也不易落下頸椎病。

  頸椎病癥狀:

  1、頭頸、肩背、手臂酸痛,頸脖子僵硬;

  2、一側(cè)肩背部沉重感,上肢無力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時不自覺的握物落地;

  3、有的伴有頭暈、頭痛,重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數(shù)可有眩暈;

  4、嚴(yán)重時下肢無力,行走不穩(wěn),二腳麻木,行走時如踏棉花的感覺。

  專家稱,產(chǎn)后頸椎痛主要原因是長時間母乳姿勢不正確,特別是氣血虛、腎虛的人群,本身脊柱就容易產(chǎn)生問題。如果哺乳時間長,且固定一個錯誤姿勢,就容易導(dǎo)致頸椎問題。

  產(chǎn)后如何保護頸椎:

  1.哺乳時保護頸椎

  母乳時最好背靠著床或沙發(fā),手臂下面不要空著,要拿個枕頭支撐著手臂。這樣可以很好保護頸椎和手臂,即使哺乳時間久點,也不會有很大的傷害。

  2.頸肩保暖

  產(chǎn)后媽媽身體具有“產(chǎn)后百脈空虛,易受外邪侵襲”生理特征,所以中產(chǎn)后要注意風(fēng)寒濕的侵入。許多人會注重身體的保暖,但容易忽略肩頸保暖。產(chǎn)后媽媽不要穿太低領(lǐng)的衣服,如果脖子周圍有涼的感覺,最好戴一條絲巾保護頸椎,也不易落下頸椎病。

  3.避免弓背

  除了頸椎問題外,最后再提醒一點。產(chǎn)后新媽媽在喂奶時會不自主地會弓背,有的寶寶吃奶時間又比較長。這樣時間久了,新媽媽不僅會腰酸背痛,而且無法察覺到自己在平時正常走路的時候已經(jīng)不自主地彎腰,因為弓背彎腰已經(jīng)成了一種常態(tài)。

  另外,一些新媽媽可能需要經(jīng)常抱寶寶或給寶寶換尿布,也會面臨不自主地彎腰的問題??傊L時間的弓背彎腰使得新媽媽偶爾直背會有酸痛感,如果不注意有意識地挺胸抬頭就會形成習(xí)慣性駝背,引起脊柱變形。

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