膝骨關(guān)節(jié)炎，點(diǎn)這里解決

2017-08-15 來源：專治腰椎頸椎標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：超重的人更易患膝骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)槌卦黾恿顺兄仃P(guān)節(jié)的負(fù)荷，會(huì)加深軟骨破壞，而且肥胖可通過代謝過程的中間產(chǎn)物誘發(fā)膝骨關(guān)節(jié)炎。

　　膝關(guān)節(jié)疼痛是許多中老年朋友的一大困擾，尤其是在上下樓梯、坐起站立時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛難忍；有些人的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)彈響、摩擦的聲音，甚至關(guān)節(jié)腫脹，走路跛行，嚴(yán)重影響正常生活。

　　在膝關(guān)節(jié)最開始出現(xiàn)問題的時(shí)候，很多人都不夠重視，認(rèn)為可能是勞累過度、鍛煉過度引起的，沒什么大不了，在家休息兩天就沒事了，不用治療。這些想法錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)機(jī)，極大增加了后期治療難度。任何一種病都是小病，都有其循序漸進(jìn)發(fā)展的特質(zhì)。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)異常時(shí)，絕不能大意疏忽，盡量早發(fā)現(xiàn)，早治療。

　　很多膝關(guān)節(jié)炎患者對(duì)治療普遍存在如下誤區(qū)：

　　誤區(qū)一：年輕人不會(huì)得膝骨關(guān)節(jié)炎

　　由關(guān)節(jié)外傷、關(guān)節(jié)過度使用引起的繼發(fā)性膝骨關(guān)節(jié)炎往往與年齡無關(guān)。近年來有車一族、運(yùn)動(dòng)愛好者等中青年患膝骨關(guān)節(jié)炎的上升趨勢(shì)明顯，值得重視。

　　誤區(qū)二：膝骨關(guān)節(jié)炎與骨質(zhì)疏松癥混淆

　　膝骨關(guān)節(jié)炎主要是軟骨退化、磨損；骨質(zhì)疏松是由于骨的有機(jī)成分和礦物質(zhì)減少造成的骨質(zhì)衰減，常由缺鈣或缺乏維生素D引起，不要混淆。

　　誤區(qū)三：腰椎骨病康復(fù)藥酒與輔助治療

　　膝骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)盡量實(shí)行保守治療。腰椎骨病康復(fù)藥酒直接作用膝骨關(guān)節(jié)患處，能有效克制膝骨關(guān)節(jié)炎癥，具有很好的治療效果。同時(shí)，可以采取運(yùn)動(dòng)療法輔助治療，加強(qiáng)軟骨保護(hù)劑分泌，改善病情。

　　誤區(qū)四：不疼就是“治愈”了

　　很多膝骨關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)治療后，尤其使用腰椎骨病康復(fù)藥酒后“不疼”了就以為達(dá)到了治療目的。但這并不意味著已經(jīng)治愈，只要關(guān)節(jié)軟骨還沒有恢復(fù)正常，疼痛隨時(shí)會(huì)再次出現(xiàn)。應(yīng)按照療程使用，讓其真正痊愈。

　　誤區(qū)五：爬山能鍛煉膝關(guān)節(jié)

　　爬山雖是一種很好的鍛煉心肺功能，減少脂肪的運(yùn)動(dòng)方式，但是卻不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)的。上山的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)承擔(dān)著自身體重，而下山的時(shí)候除了自身體重以外，膝關(guān)節(jié)還要負(fù)擔(dān)下沖的力量，會(huì)加大對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損。

　　建議老年人爬山的時(shí)候上山可以步行，戴護(hù)膝并使用登山杖，下山的時(shí)候最好不要步行。

　　誤區(qū)六：忽視體重對(duì)膝骨關(guān)節(jié)炎的影響

　　超重的人更易患膝骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)槌卦黾恿顺兄仃P(guān)節(jié)的負(fù)荷，會(huì)加深軟骨破壞，而且肥胖可通過代謝過程的中間產(chǎn)物誘發(fā)膝骨關(guān)節(jié)炎。

　　所以，我們要盡量控制自己的體重，不要因?yàn)榉逝殖霈F(xiàn)各種健康問題。

　　誤區(qū)七：缺少對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)

　　平時(shí)不注意自我保護(hù)，如經(jīng)常下蹲或跪地取物、坐矮凳子、睡低床等，都會(huì)增加關(guān)節(jié)的摩擦和負(fù)重；錯(cuò)誤鍛煉也會(huì)加劇關(guān)節(jié)炎，如膝骨關(guān)節(jié)炎患者喜歡用打太極、爬山等運(yùn)動(dòng)來鍛煉關(guān)節(jié)，這些都會(huì)使關(guān)節(jié)磨損更厲害。

　　誤區(qū)八：吃點(diǎn)止疼藥就沒事了

　　很多患者朋友常常在沒有確診之前，就主觀認(rèn)為只要有關(guān)節(jié)痛，服用抗炎藥止痛就好了，殊不知這些藥物除了治病作用以外，還有許多不良反應(yīng)，如對(duì)血液系統(tǒng)的影響，對(duì)肝、腎的毒性作用等。切忌不可自作主張亂吃藥，要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

　　因此，對(duì)于膝關(guān)節(jié)病患者朋友，正確的方法是在疼痛緩解后，逐步進(jìn)行散步、游泳等活動(dòng)，并盡早開始非負(fù)重位的床上膝關(guān)節(jié)股四頭肌自主鍛煉和坐位股四頭肌等訓(xùn)練，以加強(qiáng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)靈活性，預(yù)防肌肉萎縮。

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