上下樓膝蓋疼當心骨性關節(jié)炎來襲
我們有時候下樓梯會出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀,那么到底是什么原因導致了下樓梯的時候會膝蓋疼呢?其實下樓梯膝蓋疼和很多因素是有關系的,今天為大家介紹其中的一種原因——骨性關節(jié)炎。
骨性關節(jié)炎易發(fā)人群
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎這種病癥多見于中老年,女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節(jié)會腫脹而疼痛,有時活動關節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內翻畸形并伴有內側疼痛。
60歲以上老年人過半都患有骨關節(jié)炎。最常見的癥狀是早期關節(jié)的疼痛。專家指出,這種疼痛最明顯的表現(xiàn)為上下樓梯,特別是下樓梯時膝關節(jié)的疼痛。此外比較明顯的癥狀還有晨起時關節(jié)僵硬;長期保持一個姿勢后,變換姿勢時關節(jié)活動受限等。
很多患者對骨關節(jié)炎認識不夠,覺得老年人腿腳不利索是正常的,自己吃點止疼藥、貼點膏藥就可以,拖著不去醫(yī)院就診。實際上,早期骨性關節(jié)炎治療可以藥物治療和運動鍛煉為主,但如果沒有及時就診,會使病情加重,晚期關節(jié)炎病人就需要進行人工關節(jié)置換手術了。
中老年人通過運動預防骨性關節(jié)炎
運動強度
低強度,多組數(shù),多次數(shù),平緩伸展練習。一般骨性關節(jié)炎患者無需臥床休息。當負荷關節(jié)或多關節(jié)受累時,應限制其活動量。急性期關節(jié)腫痛癥狀嚴重,應臥床休 息,病變關節(jié)局部需夾板或支具短期固定。每周5~7次。
運動方式
應視患者情況而定,選擇大關節(jié)、多關節(jié)的屈伸運動 。早期可進行肌肉等長收縮練習,或在輕微幫助下的主動運動,以緩解疼痛、防止肌肉萎縮及粘連,保持關節(jié)正 ?;顒佣?。體重超重的老年人要防止下肢各承重關節(jié)長時間超負荷。經(jīng)常練習關節(jié)操,能夠 促進關節(jié)內外的血液循環(huán),增加關節(jié)內滑液的代謝,防止關節(jié)囊及其韌帶的攣縮粘連,從而保持關節(jié)的活動范圍,并增強周圍肌肉、韌帶組織的力量,維持其功能與形態(tài)的正常關系。 還可根據(jù)具體情況選擇醫(yī)療體操、太極拳、踢毽等適合的運動。
運動環(huán)境
應注意選擇暖和的環(huán)境,積極改善陰暗與潮濕的工作和居住環(huán)境。
祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥10祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥7昆仙膠囊補腎通絡,祛風除濕,主治類風濕關節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡,改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內服外貼,藥效直達腠理,有效祛風散寒,溫腎補腎,改善類風濕性關節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥28驅風散寒,活血止痛。用于風寒濕邪引起:關節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥65祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥98祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥28.5祛風濕,通活絡。用于風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥58溫經(jīng)散寒,通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥28溫經(jīng)散寒,通絡止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關節(jié)冷痛;風濕性關節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥22.5?活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59降低尿酸,緩解痛風,關節(jié)炎,關節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風濕性腰腿痛。
健客價: ¥229本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65活血行氣,溫經(jīng)通絡,消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關節(jié)骨質增生引起的膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。
健客價: ¥36活血化瘀、祛風散寒、通絡止痛。主治:用于治療骨性關節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關節(jié)屈伸不利、活動功能障礙等。
健客價: ¥76燥濕祛風,活血化瘀,通絡止痛。用于痹病寒熱錯雜證,癥見肌肉關節(jié)疼痛,腫脹,關節(jié)活動受限,晨僵,局部發(fā)熱;風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥115溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,胃寒肢冷等。
健客價: ¥42溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價: ¥39祛風濕,活血,鎮(zhèn)痛,消腫。用于風濕痛,筋骨痛,關節(jié)痛,腰腿酸痛,坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價: ¥7.5活血通絡,除痹止痛。用于風濕性關節(jié)炎,類風濕性關節(jié)炎,頸肋神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥12溫陽散寒、益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹,預熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥29