長(zhǎng)期以來，人們都以為頸椎病是由于長(zhǎng)期的低頭工作造成，認(rèn)為是一種“職業(yè)病”。各種按摩捶、按摩椅也是層出不窮，都以為病根在于頸椎長(zhǎng)期的壓力損傷，但是廣州和諧醫(yī)院整脊科韋以宗教授卻提出了一種全新的理論：頸椎病的病因并不是頸椎的長(zhǎng)期的受壓，而是在于胸背損傷！而且，82.7%的頸椎病患者都有不同程度的胸椎側(cè)彎！

　　頸椎疾病為什么的病因?yàn)槭裁磿?huì)是胸背損傷？長(zhǎng)期的伏案工作為什么會(huì)導(dǎo)致胸背損傷？胸背損傷又是如何引起頸椎疾病的呢？

　　82.7%的頸椎病患者胸患有胸椎側(cè)彎

　　頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變。頸椎位于頭顱與胸廓之間，頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動(dòng)，容易受到過多的細(xì)微創(chuàng)傷和勞損而發(fā)病。由此可知，頸椎疾病多是由于椎間盤的退化引起，按道理來說，應(yīng)該是中老年人由于常年勞作才會(huì)得病，為什么現(xiàn)在反倒成了年輕白領(lǐng)的普遍現(xiàn)象了呢？

　　當(dāng)前，白領(lǐng)長(zhǎng)期坐位工作的現(xiàn)象非常突出，頸椎，胸椎，腰椎長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致脊柱壓力非常大，頸椎問題不斷，說到底，還是工作習(xí)慣惹的禍。

　　既然頸椎出了問題，就應(yīng)該對(duì)癥下藥，為什么會(huì)說頸椎病是由胸背損傷引起的呢？韋以宗教授指出：長(zhǎng)久以來，人們看待頸椎病，都是“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，只看頸椎，不看脊柱，忽視了人是活動(dòng)的整體。頸椎發(fā)病不僅僅是頸椎的問題，負(fù)責(zé)頸椎運(yùn)動(dòng)的肌肉都是通過胸腔直接聯(lián)系到胸椎、脊柱的。

　　自2001年以來，韋以宗教授通過觀察394例各類頸椎病，發(fā)現(xiàn)占82.7%的頸椎病患者，同時(shí)有胸椎3、4、5、6超過10度以上的側(cè)彎(正常人胸椎有3~5度向右側(cè)彎)。臨床治愈的病例中，頸椎椎曲改善，胸椎的側(cè)彎也同時(shí)改善。

　　因此，韋以宗教授認(rèn)為：頸椎病的病因主要是胸背損傷：胸椎旋轉(zhuǎn)側(cè)彎，繼發(fā)頸椎旋轉(zhuǎn)、側(cè)彎、關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤突出、椎動(dòng)脈扭曲等引起系列頸椎病癥狀體征的，是可以預(yù)防、可以治療的。

　　36%的頸椎疾病被誤診

　　韋以宗教授在長(zhǎng)期臨床中還觀察到，一般頸椎病患者，都有肩背一側(cè)肌肉萎縮，鎖骨出現(xiàn)一側(cè)高一側(cè)低的不對(duì)稱，通過X線片分析才清楚是胸椎側(cè)彎后，繼發(fā)側(cè)彎一側(cè)肋胸廓升高，而表現(xiàn)出鎖骨突起。而占98%的頸椎病患者有胸背肩背不適，其中有36%曾誤診為肩周炎。

　　伏案工作的人習(xí)慣用右手工作(如書寫、鼠標(biāo)操作或握方向盤)，長(zhǎng)期一側(cè)上肢運(yùn)動(dòng)，肩胛帶內(nèi)大小菱形肌、斜方肌慢性勞損，在早期由于肌肉緊張痙攣，可導(dǎo)致胸椎向右側(cè)彎；如長(zhǎng)期充血、粘連，可導(dǎo)致肌肉萎縮、肌力下降，對(duì)上段胸椎的牽拉作用力減弱，使上段胸椎容易向左產(chǎn)生側(cè)彎。側(cè)彎的上段胸椎通過棘上韌帶、頭頸夾肌、頸胸棘肌和胸長(zhǎng)肌力的傳導(dǎo)，繼發(fā)頸椎側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)。

　　而且，維系頸椎的肌肉韌帶，幾乎都是起止于胸廓的胸椎、肩胛骨、鎖肋骨，胸廓紊亂均可導(dǎo)致頸肌肌力不平衡而出現(xiàn)鉤椎關(guān)節(jié)紊亂。頸椎椎體的旋轉(zhuǎn)、傾斜，逐漸導(dǎo)致椎間盤損傷——突出或退化而致神經(jīng)根孔受壓，出現(xiàn)肩背痛或上肢麻痹，椎動(dòng)脈供血不足等頸椎病癥狀體征。

　　另外，肩背肌受涼、粘連，也同樣可導(dǎo)致胸椎關(guān)節(jié)紊亂、胸椎側(cè)彎，除誘發(fā)頸椎紊亂之外，還因刺激胸神經(jīng)，引起胸悶、心跳或胃腸功能紊亂等。

　　擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)便易行輕松預(yù)防頸椎病

　　相信大多數(shù)人都做過第八套廣播體操中的“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”，非常簡(jiǎn)單易行的一個(gè)小動(dòng)作。在此，韋以宗教授非常推薦辦公室人群采取這種簡(jiǎn)單易行的小運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)筋骨，放松頸椎，減少頸椎病的幾率。

　　除了白領(lǐng)們自學(xué)的一些小動(dòng)作。韋以宗教授還研究了一套以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)為主的自我鍛煉方法，既可配合治療，也可以預(yù)防，例如，抱頭屈伸頸椎式、屈頸聳搖雙肩式、擴(kuò)胸肩胛后攏式、雙手抱肩轉(zhuǎn)胸式，這四個(gè)較易行的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘，可調(diào)整胸背肌力平衡，防止胸椎單向側(cè)彎。

　　針對(duì)目前廣為流行的按摩椅、頸椎按摩棒等器械，韋以宗教授也提出了自己的觀點(diǎn)，這種機(jī)械的確能在一定程度上緩解患者的疼痛和不適，但是從根本上來說，還是治標(biāo)不治本，暫時(shí)緩解疼痛后，稍一勞作，立刻復(fù)發(fā)。因此，最好的方法還是避免久坐。避免久坐才是防病之源。

　　預(yù)防頸椎病白領(lǐng)坐姿和時(shí)尚也有講究

　　長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)、寫作、打字、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長(zhǎng)期低頭伏案工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。

　　辦公室工作人員首先在坐姿上應(yīng)保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)，使目光平視電腦屏幕，雙肩放松。避免頭頸部過度前屈或過度后仰，以減輕長(zhǎng)時(shí)間端坐引起的頸部疲勞。

　　1、坐姿正確：要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

　　2、活動(dòng)頸部：應(yīng)在工作1～2小時(shí)左右，站起來，在活動(dòng)腰腿同時(shí)，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。

　　3、抬頭望遠(yuǎn)：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

　　4、睡眠方式：睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時(shí)，不要躺著看書。不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng)。

　　5、避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。

　　6、防寒防濕：防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。