為什么現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人患上了頸椎病呢?
不得不說(shuō)現(xiàn)在很多疾病的都呈現(xiàn)出了越來(lái)越年輕化的趨勢(shì),其中頸椎病就是其中之一;
至于為什么現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人會(huì)患上頸椎病,這就要從現(xiàn)在年輕人所喜愛(ài)的生活習(xí)慣說(shuō)起。
1.不良的坐姿
現(xiàn)在很多人辦公都要用到電腦,有些工作更是一天到晚都要面對(duì)電腦,如果坐姿不正確,每天如此,可以想象頸椎病真的距你不遠(yuǎn)了。
2.長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)
在7節(jié)頸椎骨里,第一節(jié)和第二節(jié)負(fù)責(zé)頭部的轉(zhuǎn)動(dòng),其他動(dòng)作比如抬頭、低頭、左右搖晃脖子等,則是由下面第5節(jié)頸椎來(lái)完成;
愛(ài)玩手機(jī)的“低頭族”所患的頸椎病,多發(fā)于下面的4節(jié)頸椎骨,尤其以頸5-6最容易受損。
所以,對(duì)于喜歡玩手機(jī)的人要懂得克制自己,不要整天埋頭沉迷于此,這對(duì)頸椎很不利。
世界如此美好,多抬頭看看這個(gè)世界吧!
頸椎病的病因
造成頸椎病的原因不是單單由于不良的習(xí)慣造成的,準(zhǔn)確的說(shuō),不良的習(xí)慣只是頸椎病的一個(gè)病因(頸椎的慢性勞損)。
頸椎病,其發(fā)病原因很多,綜合起來(lái)有四個(gè),包括:
頸椎的退行性變(頸椎增生,椎間盤突出等);
慢性勞損(最常見到的原因如低頭工作等);
發(fā)育性頸椎椎管狹窄(多為先天性);
頸椎的先天性畸形(比較少見,如蝴蝶椎、并椎等)
前兩者是生活中比較常見的頸椎病致病原因。對(duì)年輕人而言主要是長(zhǎng)期姿勢(shì)不良導(dǎo)致的肌肉勞損。而對(duì)老年人來(lái)說(shuō),是由于年齡增大頸椎退變,出現(xiàn)骨質(zhì)增生和椎間盤、韌帶的老化,導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)、神經(jīng)血管受壓,并引起相應(yīng)一系列癥狀。
預(yù)防頸椎病
1.用網(wǎng)球松懈肩頸肌肉
每天睡前用網(wǎng)球放于斜方肌下方,上半身躺下,用身體自重?cái)D壓網(wǎng)球進(jìn)行按摩。
2.靠墻伸展
這個(gè)動(dòng)作能很好地糾正不良體態(tài),緩解肩頸問(wèn)題;
身體后靠墻壁手臂外展肘關(guān)節(jié)90度,小臂、手背貼緊墻面,兩臂上推,注意不要聳肩。每天做3組左右,每組至少完成10次。
3.仰望觀天
取站位或坐位,兩手叉腰,頭頸后仰觀天,并逐漸加大幅度,稍停數(shù)秒鐘后還原,共做8次。
4.轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸
取站位或坐位,兩手叉腰,頭頸輪流向左、右旋轉(zhuǎn);
每當(dāng)轉(zhuǎn)到最大限度時(shí),稍稍轉(zhuǎn)回后再超過(guò)原來(lái)的幅度,兩眼亦隨之盡量朝后方或上方看,兩側(cè)各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥29.9補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥8.4活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià): ¥120活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥36補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥8.5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥8.5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥53補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià): ¥168補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥10活血化瘀,溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò)證,癥見頸肩部僵硬、疼痛,患側(cè)上肢竄痛等。
健客價(jià): ¥35適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過(guò)頸枕的牽引,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價(jià): ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥896該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥32家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià): ¥99活血通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià): ¥29.8活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價(jià): ¥108滋補(bǔ)肝腎,活絡(luò)止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價(jià): ¥38.5