腰腿痛的保守治療
很多問題都可能會引起腰痛,如腰背肌扭挫傷、腰肌勞損、腰椎間盤膨出(突出、脫出)、孕期腰痛、下交叉綜合征、腰椎小關(guān)節(jié)錯位、腰部筋膜緊張、椎管狹窄、腰椎壓縮性骨折等;其中,絕大部分都可以通過康復(fù)治療和鍛煉恢復(fù)
1因腰背肌和筋膜引起的腰痛康復(fù)治療
1、急性期后熱敷:熱水袋、中藥包等
2、理療:電療(放松)、高頻(消炎)、牽引等
3、康復(fù)鍛煉:推拿、橋式運(yùn)動、飛燕式運(yùn)動、平板支撐、游泳等
4、改變?nèi)粘I畈涣甲藙荩喊ㄗ?、站姿、彎腰取物?/p>
5、經(jīng)過以上處理后,疼痛不減輕,并出現(xiàn)大小腿、踝關(guān)節(jié)、腳趾、甚至?xí)幉康穆槟竞头派渫?,需考慮手術(shù)治療
2哪些病癥是需要手術(shù)治療
1、嚴(yán)重的或保守治療無效的腰椎間盤突出(脫出)
2、椎管狹窄壓迫神經(jīng)
3、嚴(yán)重的腰椎壓縮性骨折、滑脫
4、嚴(yán)重骨盆骨折
5、嚴(yán)重的強(qiáng)直性脊柱炎等
6、保守治療和藥物治療都無效的
3生活和工作中怎么預(yù)防腰痛
1、彎腰取物的時候必須屈膝蹲下去
2、姿勢多變,防止長時間維持一個姿勢
3、改善不良坐姿,挺直腰
4、運(yùn)動前必須有適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動
5、鍛煉腰部周圍肌肉,保護(hù)腰椎
6、家務(wù)勞動多注意保護(hù)腰部
4腰痛常見的認(rèn)知錯誤
腰痛就要睡硬板床
糾正:主要看腰痛是什么問題引起的,同時床也不是越硬越好,太過硬的床對腰椎和腰肌有反作用力,反而會傷害腰椎和腰肌
腰痛就是腰椎間盤突出
糾正:能引起腰痛的疾病有很多,并不一定是腰突。如果是腰椎間盤膨出,首選康復(fù)治療。而腰突壓迫神經(jīng)會伴有放射性的下肢麻木和疼痛
骨刺(骨質(zhì)增生)會引起腰痛
糾正:骨質(zhì)增生是因?yàn)楣趋赖耐诵行宰兒痛鷥敿怪牟环€(wěn)定而引起,絕大部分人的腰痛都不是骨質(zhì)增生引起的
腰椎間盤突出能按回去
糾正:腰突后采用的按摩、牽引等治療都是以放松肌肉、減輕對椎間盤壓迫為主。腰突按回去的可能性很低
用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生修復(fù)。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價: ¥12舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價: ¥15適用于神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌勞損、胃脘痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、痛經(jīng)、高血壓等輔助治療和保健。
健客價: ¥388健脾補(bǔ)腎,理氣安胎。用于婦女妊娠胎動不安,亦可用于虛寒性胃痛,腰腿痛。
健客價: ¥7.8補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,盜汗,腰酸帶下,筋骨萎弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥16.5行氣通絡(luò),溫經(jīng)止痛,用于筋肉疼痛。
健客價: ¥19舒筋活絡(luò)丸:驅(qū)風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于一般骨節(jié)風(fēng)痛,腰膝酸痛??祻?fù)磁貼:風(fēng)寒濕通、風(fēng)濕及風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘發(fā)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎痛、腰肌勞損、腰椎增生、頸椎病、頸椎增生、創(chuàng)傷、扭傷、跌打損傷、骨折引起的關(guān)節(jié)刺痛或鈍痛、頭暈、疼痛、酸痛、麻木、腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、腰膝無力、四肢發(fā)涼、伸屈不利、活動受限癥狀的輔助治療。
健客價: ¥460散瘀活血,舒筋止痛,祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷,風(fēng)濕痹病,癥見瘀腫疼痛、腰膝痠麻。
健客價: ¥8.5補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥12補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價: ¥45適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥8驅(qū)風(fēng)祛寒,止痛消瘀。用于風(fēng)濕骨痛,關(guān)節(jié)扭傷,肩周炎,腰腿痛,跌打瘀痛,神經(jīng)痛等。
健客價: ¥35祛腎寒,利尿。用于腎寒腎虛,腰腿痛,尿閉,腎結(jié)石等癥。
健客價: ¥30補(bǔ)腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價: ¥47.5祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價: ¥238降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價: ¥229用于肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛、跌打損傷及網(wǎng)球肘引起的腫痛。
健客價: ¥21.6活血止痛,散瘀消腫,祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷,慢性腰腿痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥8.5滋陰潛陽,祛風(fēng),強(qiáng)筋骨。用于一般性頭痛,手足麻木,慢性腰腿酸痛。
健客價: ¥20用于祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)、肌肉痛、扭傷。
健客價: ¥9.9祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛。用于痹癥,腰腿痛,肌肉關(guān)節(jié)疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥32祛風(fēng)除濕,舒筋通絡(luò),活血止痛。用于肢體拘攣,手足麻木,腰腿酸痛。
健客價: ¥12祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關(guān)節(jié)疼痛,屈伸不利,以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥18壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,神經(jīng)衰弱,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛。
健客價: ¥6.5