膝蓋酸痛怎么回事？

　　骨關(guān)節(jié)炎，亦稱退行性骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生，是一個以關(guān)節(jié)軟骨退行性改變?yōu)楹诵?，累及骨質(zhì)并包括滑膜、關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)其它結(jié)構(gòu)的全方位、多層次、不同程度的慢性炎癥；是一種無菌性、慢性、進行性侵犯關(guān)節(jié)，特別是負重關(guān)節(jié)的疾病，膝關(guān)節(jié)無疑是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的“重災(zāi)區(qū)”。

　　1膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的主要表現(xiàn)主要有以下幾點：

　　1、疼痛：主要表現(xiàn)為行走，負重時的痛，如：上下樓梯和下蹲起立時的疼痛，嚴重的骨關(guān)節(jié)炎甚至靜止休息時也會疼痛。

　　疼痛多與氣溫氣壓環(huán)境有關(guān)，秋冬加重，天氣變換時加重，故有“老寒腿”之稱。

　　2、腫脹 ：腫脹既可能由于關(guān)節(jié)積液所致，也可能由于軟組織變性增生。較多見的是上述兩種或三種原因并存以髕上囊及髕下脂肪墊腫脹較多見，也可以是全膝腫脹。根據(jù)病情的輕重伴或不伴有局部皮膚溫度升高（炎癥的表現(xiàn)）。

　　3、畸形：以膝內(nèi)翻畸形最為常見，多見于重度骨關(guān)節(jié)炎且病程較長的患者，一般發(fā)展至此階段，需要外科手術(shù)的干預(yù)，

　　例如：需要“脛骨平臺截骨術(shù)”來糾正力線改善癥狀，或者“膝關(guān)節(jié)置換術(shù)”進行根治。

　　4、活動障礙：主要由于膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛和長時間關(guān)節(jié)制動引起關(guān)節(jié)周圍韌帶肌肉粘連所致，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)活動范圍的縮小甚至關(guān)節(jié)僵硬強直。

　　2膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防？

　　膝骨性關(guān)節(jié)炎重在預(yù)防，預(yù)防要點包括：

　　1減少關(guān)節(jié)的負荷，例如應(yīng)避免下蹲位工作，避免反復(fù)經(jīng)常舉扛重物，尤其是用力過猛；

　　2.日常活動中，不要超關(guān)節(jié)活動，關(guān)節(jié)伸屈時輕緩，過度會使肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)本身受到過度牽扯、摩擦和擠壓；

　　3.不要長時間做同一動作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢，例如應(yīng)避免長時間久蹲、久坐、久站，這會引起關(guān)節(jié)有關(guān)的肌肉、韌帶過度緊張而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷；

　　4.避免膝關(guān)節(jié)過度運動，例如長時間跑步打球；

　　5.當出現(xiàn)疼痛時應(yīng)立即停止運動，避免關(guān)節(jié)外傷。

　　6.行動時應(yīng)小心謹慎防止滑倒、跌傷或扭傷；

　　7.適度運動，長時間不活動關(guān)節(jié)也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)廢用性萎縮，建議可做散步、游泳等運動。

　　8均衡營養(yǎng)，不挑食，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物；

　　9保持科學的生活方式、良好的情緒及正常體重，體重超標者需要減肥，以減少膝關(guān)節(jié)的負重；

　　10避風寒濕，注意關(guān)節(jié)保暖；

　　3必須治療嗎？

　　本病在老年人群中發(fā)病率極高，流行病學調(diào)查表明，人群中50歲以上約60%~80%，60歲以上約90%，70歲以上100%有增生性改變，

　　但其中有癥狀的不過15%-20%左右（男性15%，女性22%）；不得不求醫(yī)者，不過5%左右。

　　既然這么常見，那患上了膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎不治療行嗎？

　　“當然不行！”

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎如果能早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，既可以達到有較好的療效，降低疾病后期的致殘率，還能減輕患者的身體的痛苦和經(jīng)濟的負擔。

　　通過科學、規(guī)律的治療以及良好的生活方式，對于輕中度的膝骨關(guān)節(jié)炎，實際上是能夠治愈的。

　　而對于重度的晚期骨關(guān)節(jié)炎，我們的治療目標是：

　　1) 盡可能地減輕疼痛。

　　2)最大限度地恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動功能。

　　3)盡量延緩需要進行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)的時間。