很多上了歲數(shù)的老年人朋友不同程度的出現(xiàn)身高變矮、腰變彎，甚至駝背，經(jīng)常還伴隨腰酸背痛，這很可能是骨質(zhì)疏松“鬧”的專家跟您說說：“骨脆脆”莫慌張，中醫(yī)調(diào)理幫您忙！
補(bǔ)腎是中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松最重要的一環(huán)！
中醫(yī)認(rèn)為，骨質(zhì)疏松的發(fā)生，主要是臟虛精虧，導(dǎo)致臟腑功能的整體失調(diào)所致。其中與腎、肝、脾的關(guān)系最為密切，肝腎不足、脾胃虛損，貫穿于整個發(fā)病過程。其中，腎為先天之本，腎主骨，生髓。腎精不足，骨失所養(yǎng)，骨髓空虛，骨則痛。主要癥狀是：腰膝酸軟、胸背疼痛、肢體麻木、疼痛、頭暈、乏力等等。
但五臟六腑密切相關(guān)，又互相影響。在補(bǔ)腎的基礎(chǔ)上，加上活血化瘀，健脾益氣等方法，是目前中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松癥的主要原則。
所有腎虛的朋友，都會骨質(zhì)疏松？未必！
并不是所有腎虛的朋友，都會骨質(zhì)疏松。中醫(yī)講腎虛，包括氣血陰陽的不足，表現(xiàn)是不同的。其中，腎陰虛的人會出現(xiàn)消瘦、煩熱、盜汗、腰膝腿軟、耳鳴、顴紅、口干咽燥等癥狀，治療要滋補(bǔ)腎陰。而腎陽虛的人會出現(xiàn)怕冷、腰腿酸冷或疼痛、多尿等癥狀，治療以溫補(bǔ)腎陽為主。腎虛可以見于許多病，骨質(zhì)疏松只是其中之一。
原則上，中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)腎，但中醫(yī)治療疾病講究辨證論治，所以還需要中醫(yī)大夫判斷是腎虛中的哪一種，甚至是哪幾種，還要判斷有無其他臟腑及氣血的不調(diào)和。
只要補(bǔ)腎，就能完全治療骨質(zhì)疏松？當(dāng)然不能！
補(bǔ)腎只是治療骨質(zhì)疏松的重要一環(huán)，不能替代鈣片、維生素D、治療骨質(zhì)疏松的各種西藥。臨床醫(yī)生會根據(jù)病情選擇有利于病人的治療。
預(yù)防骨質(zhì)疏松，該怎么保護(hù)好自己的腎？
初期的保護(hù)預(yù)防，主要不是靠藥物，而是靠良好的生活方式。比如多曬太陽，適度運(yùn)動，避免吸煙、酗酒、常喝碳酸飲料、過度減肥等不良生活方式。
補(bǔ)腎的食物可選用核桃仁、芝麻、桑葚、山藥、枸杞子、韭菜、栗子等等。喝牛奶，酸奶，蝦皮，豆類植物都有助于補(bǔ)鈣。
預(yù)防骨質(zhì)疏松，吃“六味地黃丸”？
六味地黃丸是補(bǔ)腎名方，主治腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。臨床上有用六味地黃丸防治肝腎陰虛型骨質(zhì)疏松。但服用六味地黃丸有注意事項(xiàng)：感冒發(fā)熱病人不能吃；舌苔黃厚膩的不能吃；久服無效的要找醫(yī)生就診。
此外，補(bǔ)腎壯骨的常用中成藥：仙靈骨葆、骨疏康、補(bǔ)腎壯骨丸、虎潛丸、金烏骨通膠囊、金天格膠囊、藤黃健骨丸、強(qiáng)骨膠囊等等。
喝牛奶鬧肚子，咋補(bǔ)鈣？
喝牛奶鬧肚子，有的還有腹痛，實(shí)際上是部分人免疫系統(tǒng)對牛奶蛋白過度反應(yīng)而造成的?？梢愿挠闷渌绞窖a(bǔ)充鈣與維生素D。比如：酸奶、奶酪、沙丁魚、雞蛋、三文魚、菠菜、谷類、金槍魚、豆類蔬菜及豆制品、蝦皮等。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價： ￥72補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎，以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價： ￥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價： ￥161.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價： ￥29.8滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價： ￥42慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價： ￥23.5促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價： ￥18治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價： ￥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價： ￥72滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節(jié)炎，骨無菌性壞死等。
健客價： ￥38滋補(bǔ)肝腎，活血通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節(jié)炎，骨無菌性壞死等。
健客價： ￥39適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價： ￥13.5用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價： ￥34適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀，提高骨量減少者的骨密度。
健客價： ￥29.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥35鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價： ￥56用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價： ￥38絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴性佝僂?。蛔园l(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂?。患傩约谞钆韵俟δ艿拖?。
健客價： ￥681、骨質(zhì)疏松癥；2、腎性骨病（腎病性佝僂?。?；3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)（伴有骨病者）；4、甲狀旁腺機(jī)能減退；5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥；6、假性缺鈣（D-依賴型I）的佝僂病和骨軟化癥。
健客價： ￥39用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價： ￥10用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥29用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥63補(bǔ)鈣劑，用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全，佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價： ￥15用于防治骨質(zhì)疏松，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑。
健客價： ￥22
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