腰椎間盤(pán)突出癥是一種常見(jiàn)的退變性疾病，人的腰椎是由一節(jié)一節(jié)的椎體和椎間盤(pán)組成，腰椎間盤(pán)包括髓核、纖維環(huán)及軟骨板三部分。

　　當(dāng)腰椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂處突出或脫出于后方或椎管內(nèi)，從而刺激或壓迫到相鄰的神經(jīng)根，進(jìn)而出現(xiàn)腰部疼痛，屁股痛，單側(cè)下肢或雙側(cè)下肢麻木、疼痛、雙下肢無(wú)力，大小便障礙等一系列臨床癥狀。

　　曲度腰椎治療儀老師表示腰椎間盤(pán)突出癥是一個(gè)慢性勞損病，初期以腰腿痛、腳痛癥狀為主，若未及時(shí)治療，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)腳麻的癥狀，隨著時(shí)間的推移，腿部力量下降明顯，行走能力受到影響，有的患者還出現(xiàn)了大小便困難的現(xiàn)象。

　　腰椎間盤(pán)突出的治療固然很重要，但平時(shí)的保養(yǎng)和護(hù)理也很關(guān)鍵。80%的腰腿疼痛的發(fā)生都跟平時(shí)姿勢(shì)不良相關(guān)。所以在日常生活中要注意以下四種用腰姿勢(shì)：

　　彎腰拿起地上重物時(shí)不要直膝去拿，而是彎曲膝蓋去拿。

　　2.刷牙洗臉或久站時(shí)，可以一只腳踩在小板凳或者是木塊上，分散腰部的應(yīng)力。

　　3.坐立時(shí)，可以放置一個(gè)小板凳在足下，雙腳踩在上面，讓膝點(diǎn)略高于髖點(diǎn)。同時(shí)也可放置一個(gè)軟墊或枕頭在腰后。

　　4.坐立時(shí)可以在后背放置一個(gè)軟墊或枕頭。