如何預(yù)防年老父母在家跌倒？

　　近年，因網(wǎng)上流傳著一句“壞人變老了”，加上幾例扶老人被訛詐事件在網(wǎng)上瘋傳，“老人跌倒該不該扶”成為熱門話題，也成為人們良心上的困擾。

　　我們都有年老的父母，我們自己都會(huì)變成老人。如果老人跌倒，你真的想扶，就先看看小編的這篇醫(yī)學(xué)科普吧。

　　1年人為什么容易跌倒？

　　1人老了，身體各個(gè)系統(tǒng)自然衰老

　　人老了，反應(yīng)能力下降，對(duì)身體的協(xié)調(diào)平衡控制能力也下降，走路緩慢，步子小。當(dāng)發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，老年人想走快一點(diǎn)卻來不及，想邁大一點(diǎn)的步子卻控制不好，就容易跌倒。

　　2人老了，各類病痛侵襲

　　人老了，容易患上骨質(zhì)疏松及心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、視力、聽力、心理等疾病。當(dāng)病痛來臨時(shí)，老年人無法一個(gè)人照顧好自己，容易跌倒。

　　3有些藥物使老年人容易跌倒

　　老年人服用降壓藥，擴(kuò)血管藥物后容易發(fā)生體位性低血壓；服用利尿劑后容易低鉀、低鈉、低氯等；或者服用其它如精神類藥物、降糖藥、鎮(zhèn)靜劑、抗帕金森病、非甾體類藥，均容易引起跌倒。

　　4環(huán)境因素

　　環(huán)境雜亂、室內(nèi)有障礙物、地面潮濕打滑、有積水；夜間光線不足；廁所、浴室、走廊無扶手；床上無護(hù)欄、較窄、過高，老人個(gè)子矮小，上下床不方便，難以在床上坐穩(wěn)；這些環(huán)境因素與自身因素協(xié)同作用而增加跌倒發(fā)生的危險(xiǎn)性。

　　5心理因素

　　老年人抑郁、焦慮、情緒波動(dòng)等容易造成跌倒。

　　2老年人跌倒該怎么扶？怎么處理？

　　1這些情況，要等一下再扶

　　1有外傷、出血，要立即止血、包扎；

　　2有嘔吐，要先將頭偏向一側(cè)，并清理口、鼻腔嘔吐物，保證呼吸通暢。

　　3有抽搐，要移至平整軟地面或身體下墊軟物，防止碰、擦傷，必要時(shí)牙間墊較硬物，防止舌咬傷，不要硬掰抽搐肢體，防止肌肉、骨骼損傷。

　　4如呼吸、心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行胸外心臟按壓、口對(duì)口人工呼吸等急救措施。

　　5如有肢體疼痛、畸形、關(guān)節(jié)異常、肢體位置異常等提示骨折情形，如無相關(guān)專業(yè)知識(shí)，不要隨便搬動(dòng)，應(yīng)立即撥打急救電話。

　　6問詢有無腰、背部疼痛，雙腿活動(dòng)或感覺異常及大小便失禁等提示腰椎損害情形，如有，無相關(guān)專業(yè)知識(shí)，不要隨便搬動(dòng)，以免加重病情，應(yīng)立即撥打急救電話。

　　2這些情況要緩慢扶起、平穩(wěn)搬動(dòng)：

　　1呼吸心跳正常，意識(shí)清醒、無劇烈頭痛、口角歪斜、言語不清和手腳無力等提示腦卒中的情況；

　　2肢體疼痛、畸形、關(guān)節(jié)異常、肢體位置異常等提示骨折的情況；

　　3試圖自行站起，可協(xié)助老人緩慢起立，坐、臥休息并觀察，確認(rèn)無礙后方可離開；

　　3如何預(yù)防年老父母在家跌倒？

　　全國調(diào)查顯示，老年人的跌倒有一半以上是在家中發(fā)生的，因此家庭內(nèi)部的干預(yù)非常重要。

　　1合理安排室內(nèi)家具高度和位置，家具的擺放位置不要經(jīng)常變動(dòng)，日用品固定擺放在方便取放的位置，使老年人熟悉生活空間。

　　2老年人的家居環(huán)境應(yīng)堅(jiān)持無障礙觀念：移走可能影響老人活動(dòng)的障礙物；將常用的物品放在老年人方便取用的高度和地方；盡量設(shè)置無障礙空間，不使用有輪子的家具；盡量避免地面的高低不平，去除室內(nèi)的臺(tái)階和門檻；將室內(nèi)所有小地毯拿走，或使用雙面膠帶，防止小地毯滑動(dòng)；盡量避免東西隨處擺放，電線要收好或固定在角落，不要將雜物放在經(jīng)常行走的通道上。

　　3居室內(nèi)地面設(shè)計(jì)應(yīng)防滑，保持地面平整、干燥，過道應(yīng)安裝扶手；選擇好地板打蠟和拖地的時(shí)間，若是拖地板須提醒老年人等干了再行走，地板打蠟最好選擇老年人出遠(yuǎn)門的時(shí)候。

　　4衛(wèi)生間是老年人活動(dòng)最為頻繁的場所，也是最容易受傷的地方，因此衛(wèi)生間內(nèi)的環(huán)境隱患需要受到特別關(guān)注。衛(wèi)生間的地面應(yīng)防滑，并且一定要保持干燥；由于許多老年人行動(dòng)不便，起身、坐下、彎腰都比較困難，建議在衛(wèi)生間內(nèi)多安裝扶手；衛(wèi)生間最好使用坐廁而不使用蹲廁，浴缸旁和馬桶旁應(yīng)安裝扶手；浴缸或淋浴室地板上應(yīng)放置防滑橡膠墊。

　　5老年人對(duì)于照明度的要求比年輕人要高2～3 倍，因此應(yīng)改善家中照明，使室內(nèi)光線充足，這對(duì)于預(yù)防老年人跌倒也是很重要的。

　　6在過道、衛(wèi)生間和廚房等容易跌倒的區(qū)域應(yīng)特別安排“局部照明”；在老年人床邊應(yīng)放置容易伸手摸到的臺(tái)燈。