痛風患者都知道要少吃高嘌呤食物,但是對于主食如何選擇,很多人卻不知道。痛風患者主食吃什么才健康?是選擇精細的白米面粉,還是粗糧代餐?臨床醫(yī)生為痛風患者總結了主食的注意事項,痛風患者不妨多了解。
哪種主食更適合痛風患者
主食是碳水化合物的主要來源
如果主食攝入不足,體內碳水化合物不足,容易造成脂肪組織動員起來,分解產生一種叫酮體的物質。酮體對腎臟排泄尿酸有抑制作用??梢哉f,攝入充足的碳水化合物有利于尿酸排泄。
痛風能吃粗糧嗎
粗糧如玉米、小米、高粱、糙米、燕麥片含嘌呤比細糧多,痛風少吃(糖尿病相反,應多吃纖維成分較多的粗糧)。
痛風吃細糧怎么樣
細糧如上等大米或精白米、上等白面、精致白面和精白面包的嘌呤含量很少,適合于痛風,但膳食纖維含量少,容易引起血糖的波動。
主食需要控制嗎?吃多少合適?
痛風的患者一般都比較胖,為了達到控制體重或者減輕體重的目的,需要控制每天能量的攝入量,而主食是我們能量的主要來源,因此,主食是需要控制的。
一般能量的需要量是根據年齡、身高、體重、體力活動等多個方面的因素計算出來的。因此,每個人的能量需要量是不一樣的,主食的量也是不一樣的,一般主食的量大概在3兩-7兩(150g-350g)(生重)范圍內。具體需要吃多少,最好找專業(yè)的營養(yǎng)師咨詢一下!
痛風患者如何吃面食
(1)警惕拉面:高鹽、高湯和拉面劑。
(2)警惕點心:高糖、高脂肪、高能量和發(fā)酵,不易控制體重,并且人造黃油反式脂肪酸含量高,對血脂不好!
(3)發(fā)酵饅頭:發(fā)酵酵母的嘌呤含量很高。
(4)灌湯包、餛飩、水餃:肉汁和肉餡的嘌呤含量很高。
(5)最好選擇非發(fā)酵性面食,如面條、烙餅等
祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
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健客價: ¥59祛風除濕,活血通絡,利水消腫。用于風濕與類風濕性關節(jié)炎屬風寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者,癥見:反復浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質紫暗或有瘀斑,苔膩等。
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