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強直性脊柱炎鍛煉要適當避免適得其反

2017-07-29 來源：成都風(fēng)濕醫(yī)院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：預(yù)防風(fēng)濕病總之一句話，保暖是關(guān)鍵。平時養(yǎng)成看天氣預(yù)報的習(xí)慣，可以隨時掌握天氣變化，增添衣物，尤其是冬季，不要在天氣變化時受涼。

　　患者家人加強功能鍛煉的想法是正確的，也是積極的，但是應(yīng)該詳細了解這個疾病的發(fā)展規(guī)律，避免適得其反。

　　強直性脊柱炎在發(fā)展期千萬不要進行功能鍛煉，由于鍛煉過程會使全身的免疫功能更加低下，抗病能力降低，在加上各個關(guān)節(jié)正在腫脹，韌帶更在鈣化，在鍛煉下這一過程會更快，在這個時期鍛煉，不但不能使病情好轉(zhuǎn)，保持各個關(guān)節(jié)功能，反而使病情迅速加重惡化，加重關(guān)節(jié)強直。

　　強直性脊柱炎患者鍛煉需注意以下方面

　　強直性脊柱炎患者的功能鍛煉必須在病情的恢復(fù)期。患者在行走和站立時，均盡力保持正常姿態(tài)，病人應(yīng)做到坐姿要正，站立要直，切不可為了避免腰背疼痛或者疲勞而隨彎就彎，怎樣舒服就怎樣做，這樣長期下去就可加速脊柱的畸形。

　　建議患者經(jīng)常進行頸部、胸、腰椎各個方向的前屈、后仰、左右轉(zhuǎn)動等活動，為了保持胸廓活動度，患者應(yīng)該經(jīng)常進行深呼吸和擴胸運動，為了保持髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的活動度，應(yīng)該經(jīng)常進行下蹲運動。但是切記，所有運動都需要循序漸進，避免急功近利反而適得其反。

　　除了鍛煉，強直患者還應(yīng)注意什么？

　　保暖：

　　預(yù)防風(fēng)濕病總之一句話，保暖是關(guān)鍵。平時養(yǎng)成看天氣預(yù)報的習(xí)慣，可以隨時掌握天氣變化，增添衣物，尤其是冬季，不要在天氣變化時受涼。

　　防感：

　　就是要防止感冒的發(fā)生，即使感冒了，也不要小病弄，中病抗，大病輸液，重病再往醫(yī)院躺。因為感冒，特別是上呼吸道感染是誘發(fā)風(fēng)濕病的關(guān)鍵因素之一。

　　忌口：

　　一定不要過度的、大量的、長期的進食生冷、寒涼的食物，這樣久而寒濕入體，寒從內(nèi)生，易患風(fēng)濕病。

　　避風(fēng)：

　　也就是人們不要特別是在出汗時吹空調(diào)，風(fēng)扇或站在風(fēng)口，這樣容易使風(fēng)邪閉阻毛孔，留滯于肌膚腠理而引發(fā)風(fēng)濕病。

　　拒潮：

　　意思是不要長期居住在陰冷潮濕的環(huán)境里，避免濕氣入侵患者關(guān)節(jié)，誘發(fā)風(fēng)濕骨病產(chǎn)生。

　　蒙興文主任提醒：強直性脊柱炎除會導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)疼痛，影響關(guān)節(jié)功能、致殘率高外，更是具有遺傳性，嚴重威脅下一代的身心健康，出現(xiàn)相關(guān)癥狀，一定要及時前往醫(yī)院進行診治，避免強直危害。同時，平時自我鍛煉時，應(yīng)當聽從醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，而不應(yīng)當盲目鍛煉，從而適得其反。

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