腰椎間盤突出不要做這些事情~

2017-07-29 來(lái)源：成都風(fēng)濕醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰椎間盤在上下兩個(gè)椎體間，處于前寬后窄狀態(tài)，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。搬提重物常會(huì)單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤，所以要避免，揀東西時(shí)候應(yīng)該先蹲下。

　　腰椎間盤突出是一種較為常見(jiàn)的疾病，患病后會(huì)長(zhǎng)期受到腰椎疼痛折磨，嚴(yán)重的還會(huì)影響正常的生活和工作。在日常生活中的日常保養(yǎng)亦為重要，如果日常生活中不注意保護(hù)，即便你做再多的治療一樣會(huì)導(dǎo)致其反復(fù)發(fā)作。腰間盤突出患者這四件事不要做！

　　1、不要彎腰揀東西和提重物

　　腰椎間盤在上下兩個(gè)椎體間，處于前寬后窄狀態(tài)，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。搬提重物常會(huì)單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤，所以要避免，揀東西時(shí)候應(yīng)該先蹲下。

　　2、不要使用爆發(fā)力

　　腰椎間盤組織處在兩個(gè)腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運(yùn)動(dòng)。如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們?cè)谶M(jìn)行用力之前，應(yīng)先活動(dòng)一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時(shí)候，爆發(fā)力容易撕裂本來(lái)穩(wěn)定的腰椎間盤纖維環(huán)傷口，加重病情。

　　3、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

　　避免外傷：外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運(yùn)動(dòng)和單側(cè)運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)同樣會(huì)使腰椎間盤突出者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經(jīng)由于髓核的壓迫刺激出現(xiàn)水腫和無(wú)菌性炎癥，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇突出物對(duì)神經(jīng)的摩擦刺激，不利于神經(jīng)水腫和炎癥的消退。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　4、不要貪涼

　　腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，會(huì)正常神經(jīng)水腫和發(fā)炎，腰背部肌肉緊張，整個(gè)腰部血液循環(huán)下降，神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)。冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖，并且可以進(jìn)行腰部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。

　　腰椎間盤突出發(fā)作需及時(shí)就醫(yī)

　　由于腰部外傷、長(zhǎng)期勞累、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍?，?huì)導(dǎo)致椎間盤組織退變、損傷、纖維環(huán)破裂、髓核組織被擠出等，壓迫脊髓以及神經(jīng)根，從而出現(xiàn)腰痛，腿部麻木、疼痛、無(wú)力、發(fā)冷等腰椎間盤突出的癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。臨床中很多病人癥狀輕，認(rèn)為是受涼或勞累，自行處理，不去治療，而延誤病情。

　　出現(xiàn)腰痛癥狀后，應(yīng)當(dāng)臥在硬板床上休息，腰疼長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)緩解或者疼痛劇烈的話，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，避免腰椎間盤突出加重。目前成都風(fēng)濕醫(yī)院采用的個(gè)性化診療方案，打破以往‘千人一方’的治療模式，現(xiàn)在一人一方，甚至是一人多方的個(gè)性化治療方案，多維綜合考慮影響患者的健康元素，最終實(shí)現(xiàn)患者康復(fù)少花冤枉錢、少走冤枉路、少用冤枉藥。

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舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。磁療骨痛貼：活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。硫酸氨基葡萄糖膠囊：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。

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