腰疼就是腰肌勞損嗎？教你辨別腰肌勞損的五個(gè)要點(diǎn)~

2017-07-29 來(lái)源：成都風(fēng)濕醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為白天工作或訓(xùn)練時(shí)，腰痛癥狀減輕或消失，而休息時(shí)腰痛加重影響睡眠，早晨起床時(shí)腰痛重，活動(dòng)以后好轉(zhuǎn)。

　　很多人都不會(huì)相信年輕人會(huì)患上腰肌勞損，認(rèn)為腰肌勞損是老年人會(huì)有的。事實(shí)上越來(lái)越多的年輕人患上了腰肌勞損，腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為腰背疼痛，是不是腰疼就是患上腰肌勞損呢？教你從五個(gè)方面來(lái)判斷是否患病。

　　腰肌勞損的五大癥狀表現(xiàn)

　　腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為白天工作或訓(xùn)練時(shí)，腰痛癥狀減輕或消失，而休息時(shí)腰痛加重影響睡眠，早晨起床時(shí)腰痛重，活動(dòng)以后好轉(zhuǎn)。

　　腰部疼痛程度不穩(wěn)定，由間歇性痛逐漸轉(zhuǎn)為持續(xù)性疼痛，勞累后加劇。疼痛與天氣變化有關(guān)，受涼或陰雨天加重。

　　腰痛范圍比較廣泛，腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為疼痛性質(zhì)說(shuō)不清，隱痛、脹痛、痠痛，有的伴有沉重感。

　　常覺(jué)彎腰工作困難，彎腰稍久疼痛加劇，少數(shù)患者深夜疼痛加劇。

　　按摩之后疼痛能減輕，常喜用手捶腰，以減輕疼痛。適當(dāng)活動(dòng)可減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重，且反復(fù)發(fā)作。

　　腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰腹部疾病，該病主要是因?yàn)閯诶圻^(guò)度，并且得不到充分的休息，以導(dǎo)致腰部隱痛反復(fù)發(fā)生。讓患者痛苦不安，且且易復(fù)發(fā)，要做好預(yù)防。

　　防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。

　　急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

　　體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　糾正不良的工作姿勢(shì)，如低頭彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等等。

　　防止過(guò)勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過(guò)度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過(guò)度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。

　　使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。

　　出現(xiàn)持續(xù)性的腰部疼痛無(wú)法緩解的情況后，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查確診是否患上腰肌勞損。確診患病后需要專業(yè)治療，很多患者在早期輕視病情，或者是自行買藥等錯(cuò)誤治療方式，導(dǎo)致病情加重危害身體。