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多喝水,對痛風好處大!喝茶水行不行?

2017-07-24 來源:痛風健康百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般而言,我們希望痛風的朋友每日尿量能達到2L以上。為此,痛風每日在飲水上要積極,保證飲用的水量大于2L,這樣,加上我們每日三餐中的水分,就可以使我們的身體在水分上實現(xiàn)「進出口平衡」。

  痛風的朋友要注意多喝水。

  如果水分攝取不足,尿量就會減少,尿中溶解的尿酸濃度增高,容易在尿路中形成尿路結(jié)石。

  只要您的腎臟功能正常,在喝足夠多的水后,尿量也就隨之增加,尿就會變淡,尿酸更容易溶解在尿液中并隨之排出體外,不容易形成晶體,從而有效預防尿路結(jié)石和腎功能障礙。

  并且,飲水充足后,還能使血液粘稠度下降,對于預防痛風并發(fā)癥如心腦血管疾病具有一定的好處。

  正常人每天排尿量約為1000~2000毫升,平均約為1500毫升。而對痛風而言,由于體內(nèi)尿酸的「庫存」豐富,在同樣的腎功能條件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必須排出比正常人更多的尿液。

  一般而言,我們希望痛風的朋友每日尿量能達到2L以上。為此,痛風每日在飲水上要積極,保證飲用的水量大于2L,這樣,加上我們每日三餐中的水分,就可以使我們的身體在水分上實現(xiàn)「進出口平衡」。

  喝什么水更好呢?

  白開水就很好,但我更推薦蘇打水。蘇打水是適合痛風的理想選擇,蘇打水中含有碳酸氫鈉。因水中含有解離的碳酸氫根離子,有助于堿化尿液,排出尿酸。

  喝蘇打水在西方國家其實很流行,近幾年,體會到蘇打水好處的中國人也逐漸增多,市面上的蘇打水飲料品種也增多了。

  如果痛風的朋友對于蘇打水的口感難以接受,按照中國人的習慣,淡茶水也同樣是補充水分的很好選擇。

  學會喝水,是痛風生活中的重要環(huán)節(jié),祝生活中只有順心之風,不再有痛!

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