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掌握這些減肥辦法,痛風(fēng)少發(fā)作

2017-07-23 來(lái)源:痛風(fēng)健康百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:25歲之后,隨著年齡的增長(zhǎng),脂肪的合成和儲(chǔ)存,會(huì)越來(lái)越傾向于在腰腹部。而內(nèi)臟脂肪越多,患高尿酸血癥、痛風(fēng)的可能性也越大。

  年輕時(shí)身體發(fā)福,又沒(méi)養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣,年紀(jì)稍大些后,各種由于肥胖、體脂率高帶來(lái)的疾病,也像一顆顆定時(shí)炸彈般爆發(fā)。痛風(fēng)和高尿酸血癥就是非常典型的例子。

  很多痛風(fēng)病友并非不知道肥胖的危害,但又禁不住擔(dān)心和猶豫:

  中年才開(kāi)始減肥減脂,是不是晚了呢?

  不僅不是,而且正好。

  25歲之后,隨著年齡的增長(zhǎng),脂肪的合成和儲(chǔ)存,會(huì)越來(lái)越傾向于在腰腹部。而內(nèi)臟脂肪越多,患高尿酸血癥、痛風(fēng)的可能性也越大。

  此時(shí),如果及早開(kāi)始通過(guò)運(yùn)動(dòng)合理控制體重,能有效地阻止腰腹型肥胖愈演愈烈,減小患痛風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

  40歲后,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,適當(dāng)控制體重,有助于提升心肺功能、降低血脂膽固醇、減少骨質(zhì)流失,可以帶來(lái)顯著的健康改善效果。

  與其在猶豫糾結(jié)中坐等痛風(fēng)的侵蝕,不如從此刻開(kāi)始改變。

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