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強直性脊柱炎患者在日常生活中有哪些注意事項呢?

2017-07-23 來源：鶴壁中醫(yī)骨科醫(yī)院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：在流行季節(jié)(春秋)避免到人多的公共場所，或與感冒者密切接觸；可進行預防接種，如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接種等；保持居家的清潔衛(wèi)生，適當通風；保持心情舒暢，避免過度勞累；增強營養(yǎng)，提高免疫力。

　　強直性脊柱炎患者的日常注意事項

　　一、心理因素：健康的心理狀態(tài)有助于疾病康復，心理障礙主要表現為焦慮、恐懼和失望等。這會影響治療效果，因為不良情緒使康復鍛煉的積極性降低，另外不良心態(tài)引起的負性心理應激，作用于植物神經系統支配的器官與系統，通過內分泌系統影響全身，也不利于疾病恢復。

　　二、飲食起居：吃高蛋白質、高營養(yǎng)的食物如肉類和魚類，也要吃水果和蔬菜以補充維生素，飲牛奶以補充鈣質，保持營養(yǎng)的均衡攝入，避免超重加重關節(jié)負擔，不吃不潔的食物，不喝生水，防止引起腹瀉。在服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤期間，應禁酒。晚期有胸廓受累者，避免過于飽食和穿緊身衣。戒煙很重要，吸煙可加重氣短，可引起嚴重的肺部感染。

　　三、衛(wèi)生和環(huán)境：應保暖和保持干燥。有包皮過長或包莖者應行包皮環(huán)切術，并注意外生殖器衛(wèi)生，勤沖洗，注意性生活衛(wèi)生，生活檢點。

　　四、預防感冒：在流行季節(jié)(春秋)避免到人多的公共場所，或與感冒者密切接觸；可進行預防接種，如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接種等；保持居家的清潔衛(wèi)生，適當通風；保持心情舒暢，避免過度勞累；增強營養(yǎng)，提高免疫力。

　　五、生育：疾病本身對病人的生殖功能不會產生不良影響，已發(fā)生關節(jié)或脊柱畸形、生活不能自理的晚期女性病人，應慎重考慮懷孕和分娩。如無嚴重脊柱畸形，女性懷孕不成問題，但如有嚴重臀部畸形，可能需剖腹產，妊娠期間，站立時應經常變換體位。妊娠頭12周和最后4周及哺乳期停服非甾類抗炎藥，孕3個月后，可在溫水池里進行水療最理想。

　　六、體態(tài)和姿勢：(1)坐位：坐椅選硬座和高至頭部的硬靠背，并有扶手，調整椅子高度，保持正確姿勢，避免身體向前彎曲，胸直立，?；顒蛹怪?，通過坐直和向后活動肩來伸展脊柱，避免坐低而柔軟的坐椅或沙發(fā)。(2)站立：挺胸、收腹和雙眼平視，不要以一種姿勢站立或坐得過久，要常散步和舒展身體，或平臥15~20分鐘(仰臥，雙腿向下懸垂)，如必須保持一個姿勢，應盡可能多地活動和伸展關節(jié)。(3)睡眠：盡可能仰臥位，避免屈曲畸形，床的選擇用普通床(應牢固，不下陷，不太硬)，床墊內部可有彈簧，但邊緣應堅固，可在床墊和床板間放硬紙板或膠合板，選時先在床墊上躺20分鐘，看是否舒適，枕頭盡可能低，防止頸椎畸形，選松軟的羽毛枕頭。

　　七、堅持鍛煉：在控制關節(jié)疼痛的同時，應及時謹慎而循序漸進地行關節(jié)活動。急性期讓受累關節(jié)輕柔地被動活動，以剛出現疼痛為度，每天1~2次，不運動時關節(jié)置于功能位，急性期和亞急性期，堅持脊柱四肢的伸展運動，逐漸增加次數、持續(xù)時間及頻率。慢性期以運動后疼痛持續(xù)時間<2個小時為度，至少每天做一組深呼吸活動，以維持胸廓活動度，較合適的運動有慢跑、游泳和打太極拳等，游泳是最好的運動，要避免高強度劇烈運動，如摔跤等。

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