在晚上大家的空余時(shí)間比較多，因此，在這個(gè)時(shí)候?qū)ι眢w上的3個(gè)部位進(jìn)行按揉，就能夠達(dá)到防治關(guān)節(jié)炎的目的！對(duì)此感興趣的朋友不妨來(lái)了解一下！
按摩這些部位能防治關(guān)節(jié)炎
中醫(yī)素來(lái)推崇穴位按摩的方式進(jìn)行養(yǎng)生，其中在身體上便隱藏了一些重要的防治關(guān)節(jié)炎的穴位。
我們只要堅(jiān)持對(duì)其進(jìn)行正確的按摩，便能利于活血化瘀、祛風(fēng)除濕，這對(duì)于緩解關(guān)節(jié)炎癥的產(chǎn)生，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)發(fā)揮極好的保健作用。
1、足三里
在腿部還有一個(gè)重要的防治關(guān)節(jié)炎的穴位——足三里，此穴在脛骨的外側(cè)，處于膝眼下方大約4個(gè)手指的位置，經(jīng)常對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩，對(duì)于一些膝關(guān)節(jié)有疼痛的人群來(lái)說(shuō)，具有極好的緩解作用。
在對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，可以用拇指按壓在足三里處，然后通過(guò)順時(shí)針結(jié)合逆時(shí)針的方法進(jìn)行按揉。
以穴位處有酸脹的感覺(jué)為宜，每次按摩時(shí)間保持在3分鐘左右。相信堅(jiān)持對(duì)足三里穴按摩一段時(shí)間之后，膝關(guān)節(jié)處一定能有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。
另外足三里還是胃經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩，還能有效的促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)。
從而提高胃液中消化酶的活性，這也是促進(jìn)消化、維護(hù)腸胃健康的重要方法，對(duì)于一些胃部有疾病的人來(lái)說(shuō)，常按摩足三里穴也是不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方法。
2、陰陵泉
膝蓋雖然說(shuō)不是身體中最容易受傷的部位，但是卻很薄弱，承載著人體的整個(gè)重量，并且活動(dòng)范圍相對(duì)較大，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎也是一種易發(fā)的疾病。
在膝蓋內(nèi)下方的位置，也就是脛骨內(nèi)側(cè)突起的凹陷處有一個(gè)重要的穴位——陰陵泉，在此處分布著重要的動(dòng)脈和靜脈。
所以經(jīng)常對(duì)陰陵泉進(jìn)行按摩便能很好的對(duì)此處進(jìn)行按摩，從而起到防止膝關(guān)節(jié)紅腫以及消炎的作用，這也是防治關(guān)節(jié)炎的重要方法。
在對(duì)陰陵泉進(jìn)行按摩的時(shí)候，身體可以采取平躺或者是坐立的姿勢(shì)，然后讓膝蓋處于一個(gè)稍微彎曲的狀態(tài)。
然后用拇指對(duì)陰陵泉處進(jìn)行輕柔的按摩，以此處有酸脹的感覺(jué)為準(zhǔn)，每次按摩保持在3分鐘便可。
3、血海穴
在膝蓋骨內(nèi)側(cè)上方大約3個(gè)橫指寬的部位，有一個(gè)重要的養(yǎng)生保健穴位——血海穴，此處是促進(jìn)血液生成以及活血化瘀的關(guān)鍵穴位，人們經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩還能起到不錯(cuò)的防治膝關(guān)節(jié)的作用。
血海穴是人體中一個(gè)重要的保健穴位，從名稱(chēng)來(lái)看，這則是生血的一個(gè)重要穴位，那么血液和防治關(guān)節(jié)炎方面存在哪些聯(lián)系呢？
中醫(yī)理論中認(rèn)為：“血能滋關(guān)節(jié)”，因此，對(duì)于一些退化性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，在日常多對(duì)血海穴進(jìn)行按摩，能有效的促進(jìn)身體內(nèi)血液的生成，從而幫助身體祛濕清熱、疏筋活血。
但是，要想通過(guò)穴位按摩的方式來(lái)有效防治關(guān)節(jié)炎，就一定要堅(jiān)持下去，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這樣是起不到作用的。
祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥10昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達(dá)腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補(bǔ)腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥28驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥65祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
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健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對(duì)腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥36活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛。主治：用于治療骨性關(guān)節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關(guān)節(jié)屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。
健客價(jià)： ￥76燥濕祛風(fēng)，活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于痹病寒熱錯(cuò)雜證，癥見(jiàn)肌肉關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，晨僵，局部發(fā)熱；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥115溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，活血，鎮(zhèn)痛，消腫。用于風(fēng)濕痛，筋骨痛，關(guān)節(jié)痛，腰腿酸痛，坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價(jià)： ￥7.5活血通絡(luò)，除痹止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頸肋神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥12溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預(yù)熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29清熱祛濕，活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥21.5清熱祛濕，活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
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