腰骶部為人體軀干連接下肢的橋梁,負重量大,活動多,在運動中受外傷的機會也多,常見的損傷有腰肌拉傷、棘間韌帶捩?zhèn)?、小關(guān)節(jié)扭傷、小關(guān)節(jié)滑膜嵌頓或者輕度絞鎖、骶骼關(guān)節(jié)扭傷。
多由于腰部直接或間接地受到外來暴力的突然刺激,撞擊、扭閃或過分牽拉,造成腰部的某些軟組織扭傷,腰部正常的生理功能遭到破壞,出現(xiàn)腰部疼痛,活動受限。
1、揉按腎俞
【取穴】位于腰部,當?shù)诙导幌?,左右旁開2指寬處。
【方法】兩手叉腰,將拇指按在同側(cè)腎俞,其余四指附在腰部,適當用力揉按約1分鐘。
【功效】益氣活血、分離粘連。
2、推揉肝俞
【取穴】位于背部第九胸椎棘突下,后正中線旁開1.5寸處。
【方法】用手指指端,推揉肝俞5-10分鐘。
【功效】解除痙攣、消腫鎮(zhèn)痛。
3、點按腰俞
【取穴】位于腰部,臀溝分開處即是。
【方法】點按腰俞。
【功效】理筋正骨、達利關(guān)節(jié)。
4、點壓腰陽關(guān)
【取穴】位于腰部,當后正中線上,第四腰椎棘突下四陷處。
【方法】用手指指腹端,點壓腰部的腰陽關(guān)。
【功效】活血散瘀、解除痙攣。
無時無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
健客價: ¥136女性自慰。
健客價: ¥9.9LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音,以柔軟質(zhì)地順應(yīng)感管觸覺,通過5種激情模式滿足您心底深處強烈的欲望。
健客價: ¥980深層清潔,白嫩新生。
健客價: ¥119女性自慰。
健客價: ¥299無。
健客價: ¥268ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動按摩棒,她平滑無縫的觸感和流暢的專門外形為情侶或個人而設(shè)計,引導(dǎo)他們探尋內(nèi)心深處的幻想。誘人的雙端設(shè)計替代傳統(tǒng)震動器,精準的塑形意在加強點刺激或更傳統(tǒng)的性交方式。
健客價: ¥380促進動脈供血、靜脈和淋巴回流,改善局部營養(yǎng)代謝,消退水腫,還可提高肌肉張力,防止或延緩肌肉萎縮過程等。
健客價: ¥138無。
健客價: ¥39ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動按摩棒,她平滑無縫的觸感和流暢的專門外形為情侶或個人而設(shè)計,引導(dǎo)他們探尋內(nèi)心深處的幻想。誘人的雙端設(shè)計替代傳統(tǒng)震動器,精準的塑形意在加強點刺激或更傳統(tǒng)的性交方式。
健客價: ¥380補腎,排石。用于腎寒癥,膀胱結(jié)石,腰部疼痛,尿頻、尿閉。
健客價: ¥60適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥8活血行氣,化瘀止痛,用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),癥見:月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫暗成塊,乳房脹痛,腰部酸痛等。
健客價: ¥46活血行氣,化瘀止痛,用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),癥見:月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫暗成塊,乳房脹痛,腰部酸痛。
健客價: ¥32清熱解毒,化瘀消腫。用于下焦?jié)駸?、瘀毒所致之白帶量多,色黃質(zhì)粘,或赤白相兼,或如膿樣,有異臭,少腹墜脹疼痛,腰部酸痛,尿黃便干,舌紅苔黃膩,脈數(shù);盆腔炎、附件炎等見上述證候者。
健客價: ¥50活血行氣,化瘀止痛。用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)。癥見:月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫黯成塊,乳房脹痛、腰部酸痛等。
健客價: ¥28.5