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擴(kuò)!青少年夏季運(yùn)動(dòng)健身安全措施不可疏忽,謹(jǐn)防摔跤致關(guān)節(jié)脫位!

2017-07-18 來(lái)源:骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:輪滑是一種有氧運(yùn)動(dòng),能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力,增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性。

  夏天是運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)機(jī),更是青少年成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)。

  現(xiàn)在清晨晨練傍晚散步路過(guò)廣場(chǎng)或是公園都會(huì)看到一些青少年在輪滑嬉戲、或是練習(xí)輪滑。

  輪滑是一種有氧運(yùn)動(dòng),能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力,增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性。練了兩三年輪滑后,孩子的體質(zhì)會(huì)明顯改善,生病的次數(shù)大大減少。

  輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)很有好處,但在練習(xí)中一定要做好保護(hù)措施,預(yù)防摔跤導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位。

  什么?溜個(gè)輪子還能關(guān)節(jié)脫位?沒(méi)搞錯(cuò)吧?

  對(duì),你沒(méi)有看錯(cuò),就是“關(guān)節(jié)脫位”。

  所以說(shuō),輪滑雖好,可不要疏忽大意哦。

  關(guān)節(jié)脫位也稱脫臼,是指構(gòu)成關(guān)節(jié)的上下兩個(gè)骨端失去了正常的位置,發(fā)生了錯(cuò)位,多因撞擊所致,以肩、肘、下頜及手指關(guān)節(jié)最易發(fā)生脫位,在練習(xí)輪滑中都推薦帶保護(hù)套就是為了預(yù)防在輪滑時(shí)摔跤而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)脫位。

  青少年若是因摔跤而關(guān)節(jié)脫位,看護(hù)人應(yīng)如何緊急處理?

  首先要清楚,常見(jiàn)的關(guān)節(jié)脫位有:肘關(guān)節(jié)脫位、肩關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)脫位和下頜關(guān)節(jié)脫位等,而關(guān)節(jié)脫位只有當(dāng)關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌腱等軟組織撕裂或伴有骨折時(shí)方能發(fā)生脫位。

  第一步

  小孩關(guān)節(jié)脫位,應(yīng)立即將脫位的肢體用折成三角形的毛巾適當(dāng)?shù)毓潭ê笏屯t(yī)院。

  第二步

  發(fā)生關(guān)節(jié)脫位時(shí),應(yīng)將脫位患部固定成最舒適的位置??梢栽诨疾糠笊侠涿?,然后盡快到醫(yī)院接受治療。關(guān)節(jié)脫位復(fù)位越早越好,脫位的時(shí)間越長(zhǎng)就越難治愈。

  第三步

  對(duì)脫位超過(guò)24小時(shí)或有反復(fù)脫位史的孩子,因局部有腫脹虛位時(shí),彈響聲或彈跳感多不明顯,復(fù)位后疼痛也不一定即刻消失,但其他癥狀大多能緩解。此時(shí),宜用頸腕帶將肘部固定在直角位置,一周左右即可。

  最后,縱使護(hù)子心切,但萬(wàn)一真正面臨時(shí)千萬(wàn)不可心急亂陣,沉著處理才是最好的辦法

  所以說(shuō),滑輪雖好,可不要疏忽安全措施噢。

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