痛風的人,牢記這四句話,外出聚餐放心喝!
這就教大家四句話,搞定痛風聚餐喝啥的問題。
第一句:麻煩先給我來點水
痛風的朋友一定要記得多喝水,這樣才有利于尿酸經(jīng)過尿液排出。
無論是比朋友早到餐廳、占座等人,還是點好菜了在等餐,都最好先要一杯白開水??紤]到有多跑幾趟廁所的可能性,盡量選擇靠外側(cè)的座位。
不過白開水畢竟太寡淡,有的餐廳不提供白開水會上免費的淡檸檬水、韓式大麥茶或日式蕎麥茶,也是不錯的選擇。
第二句 :我不能喝酒
各種酒類,啤酒、紅酒、白酒,都應該盡量不喝。
酒里面雖然嘌呤含量不高,但是酒精會大大加快嘌呤轉(zhuǎn)化成尿酸的速度,同時使尿酸的排出速度減慢,從而誘發(fā)痛風。
如果有不得已的場合,一定要嚴格控制飲酒量,意思一下就好。并且減少同一餐吃的肉類和其它高嘌呤食物。
第三句:我不喝甜飲料,有不加糖的嗎?
甜飲料中的果糖會促進尿酸生成,升高血尿酸,甚至誘發(fā)痛風。
但凡能在包裝上看到并不一定顯眼的「飲料」二字的,就一定要注意含糖量通常都不低,比如:
蘋果汁、葡萄汁、橙汁等果汁飲料;
花生、杏仁、核桃、椰子等植物蛋白飲料;
紅茶、綠茶、烏龍茶飲料;
可樂等碳酸飲料。
一些餐廳會提供「鮮榨果蔬汁」「現(xiàn)榨玉米汁」「現(xiàn)做低脂奶昔」「現(xiàn)打五谷雜糧飲」「現(xiàn)磨豆?jié){」等,給人很「天然健康」的感覺。
但是實際上為了保證口味,很多鮮榨現(xiàn)磨的飲料中還是免不了會加糖,一旦不注意喝多了,就會有糖分攝入過量、引起肥胖或代謝紊亂從而促進痛風的風險。
第四句:不加糖的豆?jié){,我可以少喝點
干大豆的嘌呤含量確實比較高,但是做成豆?jié){之后,嘌呤量就相應稀釋了 20 多倍。如果不加糖或只加極少的糖,也不是當水一樣地猛喝,并不需要擔心它對血尿酸、痛風的影響。
最后如果去的是一家火鍋、酸湯魚、酸菜魚、瓦罐湯等特色餐廳,注意能少喝湯就不多喝湯、盡量不喝長時間煮過的湯。
祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥98祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥28.5溫經(jīng)散寒,通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39昆仙膠囊補腎通絡,祛風除濕,主治類風濕關節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡,改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達腠理,有效祛風散寒,溫腎補腎,改善類風濕性關節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
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健客價: ¥28溫經(jīng)散寒,通絡止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關節(jié)冷痛;風濕性關節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥22.5祛風止痛。用于偏頭痛,眉棱骨痛,額竇炎。
健客價: ¥24行氣活血,祛風止痛。用于急、慢性風濕性關節(jié)痛,肩周痛。
健客價: ¥15降低尿酸,緩解痛風,關節(jié)炎,關節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風濕性腰腿痛。
健客價: ¥229清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥12祛風除濕,舒筋活血。用于風濕痹痛,四肢麻木,筋骨疼痛。
健客價: ¥11?活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59清熱利濕,活血通絡。用于急、慢性風濕性關節(jié)炎,慢性風濕性關節(jié)炎活動期。
健客價: ¥17.8溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥48本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69祛風止痛。用于偏頭痛,眉棱骨痛,額竇炎。
健客價: ¥17用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價: ¥16清熱祛濕,活血通絡定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風見上述癥候者。
健客價: ¥21.5清熱祛濕,活血通絡定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風見上述癥候者。
健客價: ¥59祛風除濕,活血通絡,利水消腫。用于風濕與類風濕性關節(jié)炎屬風寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者,癥見:反復浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價: ¥58