腰酸背痛腿抽筋怎么辦？許多人都有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)，認(rèn)為是缺鈣才引起腿抽筋等癥狀。其實(shí)，從中醫(yī)的角度看，不慣是腰酸背痛還是腿抽筋，補(bǔ)鈣是不會(huì)見(jiàn)好的，導(dǎo)致這些癥狀的根本原因是寒邪侵體！

　　一、寒邪侵體導(dǎo)致腰酸背痛腿抽筋

　　抽筋在醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)上叫痙攣，這個(gè)在寒的屬性里叫收引。收引，就是收縮拘急的意思。肌膚表面遇寒，毛孔就會(huì)收縮；寒邪進(jìn)一步侵入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，經(jīng)脈便會(huì)拘急，筋肉就會(huì)痙攣，導(dǎo)致關(guān)節(jié)屈伸不利。因?yàn)楹顷帤獾谋憩F(xiàn)，最易損傷人體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣受損失去溫煦的功用，人體全身或局部就會(huì)出現(xiàn)明顯的寒象，如畏寒怕冷、手腳發(fā)涼等。若寒氣侵入人體內(nèi)部，經(jīng)脈氣血失去陽(yáng)氣的溫煦，就會(huì)導(dǎo)致氣血凝結(jié)阻滯，不暢通。我們說(shuō)不通則痛，這時(shí)一系列疼痛的癥狀就出現(xiàn)了，頭痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛。

　　因此，我們?cè)?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/lypd/" name="InnerLinkKeyWord">養(yǎng)生的時(shí)候，要特別注意防寒。寒是冬季主氣，寒邪致病多在冬季，因而冬季應(yīng)該注意保暖，避免受風(fēng)。單獨(dú)的寒是進(jìn)不了人體的，它必然是風(fēng)攜帶而入的。所以嚴(yán)寒的冬季，北風(fēng)凜凜，我們出門(mén)要戴上棉帽，圍上圍巾，就是為了避免風(fēng)寒。

　　陽(yáng)春三月，“乍暖還寒時(shí)候”，古人說(shuō)此時(shí)“最難將息”，稍微一不留神，就會(huì)著涼，傷寒了。因而春季要特別注意著裝，古人講“春捂秋凍”，就是讓你到了春天別忙著脫下厚重的棉衣。春天主生發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，各種邪氣在這時(shí)候滋生。春日風(fēng)大，風(fēng)中席卷著融融寒意，看似脈脈溫吞，實(shí)則氣勢(shì)洶洶，要特別小心才是。

　　二、腰酸背痛腿抽筋時(shí)，不要急著補(bǔ)鈣，試試以下兩個(gè)小方法

　　1、芍藥甘草湯

　　腰酸背痛其實(shí)是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脈痙攣。脾主肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問(wèn)題，就要找準(zhǔn)主因，調(diào)和肝脾。芍藥性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而這味芍藥甘草湯被譽(yù)為止痛的良藥，并且一點(diǎn)都不苦口。芍藥甘草湯配制容易，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買(mǎi)到。取白芍20克、甘草10克，或用開(kāi)水沖泡，或用溫火煮，可當(dāng)茶水飲用。注意，這里說(shuō)的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過(guò)的，炙過(guò)的藥性就變了。

　　2、按揉小腿

　　小腿抽筋的時(shí)候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按順、反時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉按各60圈；然后，大拇指在承山穴的直線(xiàn)上下擦動(dòng)數(shù)下，令局部皮膚有熱感；最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。幾分鐘甚至幾秒鐘后，小腿抽筋癥狀即可消失。不過(guò)，這個(gè)標(biāo)雖然暫時(shí)除了，病根還在，由表及里，本還沒(méi)有痊愈。敲打按揉一些經(jīng)絡(luò)穴位，固然可以散結(jié)淤阻、活絡(luò)氣血，但從病因根本上來(lái)論，還是要把寒徹底地從體內(nèi)祛除，這樣你才能身輕如燕，健步如飛。

　　寒邪傷人，不僅會(huì)導(dǎo)致感冒，宮寒，老寒腿，還容易與濕邪結(jié)合，形成風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，春季養(yǎng)生，防寒保暖是關(guān)鍵，“人暖腿，狗暖嘴”哪怕減一件上衣，也不要輕易換掉絨褲、秋褲。

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