骨質疏松癥襲白領麗人

2017-07-12 來源：北京麥瑞骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多年輕人都覺得骨質疏松是老年人的常見疾病，而年輕人是不會患上這種疾病的。但是事實上并非如此。很多上班族飲食不規(guī)律，不能為自己補充足夠的營養(yǎng)。

　　骨質疏松是常見疾病。傳統(tǒng)的觀點認為，骨質疏松癥與衰老有關。然而，醫(yī)學專家最近證明，三四十歲甚至二十多歲的女性，都有可能罹患此病，不少女性為了皮膚白皙拒絕日曬，夢想擁有“魔鬼身材“拼命節(jié)食，坐在辦公室中極少運動，醫(yī)生說，這些都為骨質疏松的發(fā)生埋下了隱患。

　　在現(xiàn)代，骨質疏松已經(jīng)成為了上班族的一種常見疾病，所以在上班族的養(yǎng)生工作中，預防骨質疏松也已經(jīng)成為了一個嚴重的問題。

　　骨質疏松應該如何預防呢?

　　對比男性，女性更容易受到骨骼損傷和骨骼問題的困擾。這些常見的女性骨骼疾病包括骨質疏松、頸椎病、骨關節(jié)炎等。

　　很多年輕人都覺得骨質疏松是老年人的常見疾病，而年輕人是不會患上這種疾病的。但是事實上并非如此。很多上班族飲食不規(guī)律，不能為自己補充足夠的營養(yǎng)。而與此同時，又面臨著龐大的工作的壓力以及忙碌的生活，所以很容易出現(xiàn)鈣質不足的狀況，從而誘發(fā)骨科疾病。

　　01盲目減肥

　　很多女性追求“骨感美”，一天吃不了多少東西，還都以蔬菜、粗纖維的食物為主，高鈣食品攝入不足。在減去脂肪的同時也減掉了骨量，年紀輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質疏松的癥狀，威脅著骨骼的健康。

　　02長期伏案工作

　　以往頸椎等病變大多是40歲以后才出現(xiàn)，現(xiàn)在不少職業(yè)女性年紀輕輕就經(jīng)常說頸肩疼痛、手臂麻木、頭暈等。這是因為人們運動減少，卻經(jīng)常要長時間伏案工作或在電腦前打字，頸腰活動少，很容易引起頸椎和腰椎的病變。

　　03偏愛高跟鞋

　　高跟鞋對健康有著很大的威脅，但是為了美觀，很多上班族女性都會長期穿著高跟鞋，而這就加大了骨骼疾病的可能性。其次，很多女性在冬季的時候會穿靴子，但是卻沒有注意到保暖，也會導致關節(jié)受到損傷，最終患上關節(jié)炎的可能性也會大大增加。

　　04缺乏運動與缺乏日曬

　　現(xiàn)在越來越多的人習慣以車代步，在辦公室里一坐就是一天，走路的機會越來越少，為了美白不愿意將自己曝露在太陽光下，造成鈣質的吸收率下降，骨質加速流失。這些因素，都讓女性成為了骨骼疾病的受害者。