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類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)關(guān)節(jié)狀況多怎么辦?

2017-07-09 來(lái)源:華夏骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在發(fā)生突然的關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)發(fā)熱時(shí),應(yīng)該盡量少活動(dòng),最好是臥床休息,在床上休息的時(shí)候盡量避免壓到關(guān)節(jié)疼痛的部位,可以用支被架把被子支起來(lái)。

  類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對(duì)于很多患者來(lái)說(shuō)真是特別痛苦,尤其是陰雨天和夏天待在空調(diào)房?jī)?nèi)的時(shí)候,骨頭里面的酸痛、腫脹、那種不能動(dòng)的感覺(jué),真是感覺(jué)生不如死。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛怎么辦,采用多種措施可有效緩解病痛,讓你安心度夏。

  盡量多休息

  在發(fā)生突然的關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)發(fā)熱時(shí),應(yīng)該盡量少活動(dòng),最好是臥床休息,在床上休息的時(shí)候盡量避免壓到關(guān)節(jié)疼痛的部位,可以用支被架把被子支起來(lái)。

  關(guān)節(jié)保持功能位

  每個(gè)關(guān)節(jié)都有功能位的,像肘關(guān)節(jié)的功能位是屈曲90°位,腕關(guān)節(jié)的功能位是背伸20°,肩關(guān)節(jié)的功能位是外展45°,在不同的關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候保持不同的功能位是可以有效緩解疼痛的。

  多熱敷

  關(guān)節(jié)僵硬或腫脹的時(shí)候可以用熱毛巾敷在疼痛的地方,可以有效的緩解疼痛,不過(guò)要注意的事,毛巾不可以太熱,因?yàn)槿绻抢夏耆说脑?huà),本來(lái)關(guān)節(jié)就痛,再一個(gè)老年人對(duì)疼痛的刺激減弱,如果毛巾太熱的話(huà),就容易導(dǎo)致皮膚被燙傷。

  要經(jīng)常鍛煉

  類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要多注意功能鍛煉,有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人一般會(huì)出現(xiàn)晨僵,關(guān)節(jié)僵硬太久就會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮,為了預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬就要多運(yùn)動(dòng)了,不過(guò)運(yùn)動(dòng)是要根據(jù)病人的年齡和體質(zhì)來(lái)制定鍛煉計(jì)劃,如果是急性發(fā)作的疼痛或是特別嚴(yán)重的腫脹,就要多臥床休息了。

  脂肪太高、太酸、太咸的東西不能多吃。脂肪太高的食物會(huì)產(chǎn)生大量的酮體,酮體對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用,過(guò)酸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸分泌增加,過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子的增加,而這兩種東西會(huì)加重疼痛。

  做好預(yù)防

  因?yàn)轭?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)隨著天氣濕氣的升高出現(xiàn)變動(dòng),所以我們要做好措施。我們盡量要選擇向陽(yáng)的房間,被褥要保持干燥,要經(jīng)常洗曬。如果脊柱不好的,最好是睡木板床,床也最好不要放在窗戶(hù)旁邊,也不要放在的風(fēng)口處。

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