腰肌勞損的那一點(diǎn)事

　　腰肌勞損，為臨床常見(jiàn)病，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，勞損多為慢性發(fā)病，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕，發(fā)病因素較多。

　　鑒別診斷

　　該病與腰椎間盤(pán)突出癥狀較相似，主要從以下方面進(jìn)行鑒別。1、腰肌勞損患者多僅有腰痛，腰椎間盤(pán)突出除腰痛之外，多伴有腿痛。2、腰肌勞損的壓痛點(diǎn)多在脊柱兩旁，但腰椎間盤(pán)突出的壓痛點(diǎn)則多在脊柱正中，或描述不清。3、腰肌勞損患者腰部活動(dòng)度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時(shí)腰背痛誘發(fā)加劇，活動(dòng)后可明顯緩解。但是腰椎間盤(pán)突出癥患者往往出現(xiàn)向前、后、左、右等至少一個(gè)方向的彎腰困難。

　　改善動(dòng)作、姿勢(shì)，預(yù)防腰肌勞損

　　日常生活中站姿、坐姿、彎腰拾物等姿勢(shì)不當(dāng)都有可能對(duì)腰部的肌肉有一定的影響，正確的姿勢(shì)是預(yù)防腰肌勞損的關(guān)鍵（部分鍛煉方法與腰椎間盤(pán)突出相似）。