你不知道的頸椎骨質(zhì)增生！

　　骨質(zhì)增生是一種很常見的骨科疾病，其中頸椎骨質(zhì)增生是其中的一種，也是非常常見的。什么因素引發(fā)頸椎骨質(zhì)增生呢?為了讓大家對(duì)頸椎骨質(zhì)增生的因素有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，下面就為大家介紹有關(guān)知識(shí)。

　　頸椎骨質(zhì)增生原因

　　1、 勞損

　　長(zhǎng)期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置，如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。小于30歲的頸椎病人，多從事低頭工種，如服裝工、老師、學(xué)生、司機(jī)及電腦愛好者。

　　不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：超過頸部耐量的運(yùn)動(dòng)造成外傷，所以頭頸部的鍛煉要注意，不能蠻練，頸椎已有退行性變不提倡鍛煉。

　　2、 頭頸部外傷

　　50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。

　　3、 不良姿勢(shì)

　　如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時(shí)肌肉保護(hù)作用差，剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷。不良的睡眠體位如高枕，睡覺姿勢(shì)不正確，頸椎長(zhǎng)時(shí)間慢性勞損就會(huì)引發(fā)頸椎病。工作姿勢(shì)不當(dāng)如長(zhǎng)期處于坐位，尤其是低頭工作，造成頸后部肌肉韌帶組織的勞損。另外屈頸情況下，椎間盤的內(nèi)壓大大增高，使髓核后移而出現(xiàn)退變。也是引起頸椎病的原因之一。

　　4、屈頸

　　長(zhǎng)時(shí)間的曲頸情況下，椎間盤的內(nèi)壓大大增高，使髓核后移而出現(xiàn)退變。也是引起頸椎骨質(zhì)增生的病因之一。

　　5、頸部超重

　　超過頸部耐量的運(yùn)動(dòng)造成外傷，所以頭頸部的鍛煉要注意，不能蠻練，頸椎已有退行性變不提倡鍛煉。這是不適當(dāng)?shù)腻憻捯蛩匾l(fā)頸椎骨質(zhì)增生。

　　癥狀表現(xiàn)

　　1、神經(jīng)根型頸椎病

　　表現(xiàn)為頸項(xiàng)肩背疼痛，沿相應(yīng)的脊神經(jīng)節(jié)段走向的方向有燒灼樣或刀割樣疼痛、伴針刺樣串麻感、患肢發(fā)沉、握力減弱，在睡覺時(shí)患肢受壓易出現(xiàn)酸脹、麻木感。

　　2、椎動(dòng)脈型頸椎病

　　因椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致腦組織供血減少，常有發(fā)作性眩暈、耳鳴、聽力下降、視物模糊、惡心、嘔吐等。

　　3、交感型頸椎病

　　常有頭痛或偏頭痛、頭沉重、頭昏或頸后痛、目睛干澀,視野內(nèi)冒金星、心跳加快、血壓升高、多汗、肢體發(fā)涼等。

　　4、脊髓型頸椎病

　　常有四肢感覺或運(yùn)動(dòng)障礙如麻木、酸脹、燒灼、疼痛、發(fā)抖、無力、打軟腿、易跌倒等，也有表現(xiàn)二便異常，如尿頻、尿急、尿不盡、排便無力等。

　　預(yù)防和保護(hù)

　　1、避免頸椎損傷。

　　人的頸椎處于不斷的運(yùn)動(dòng)之中，因而損傷的機(jī)會(huì)也比較多。頸椎損傷后組織會(huì)出現(xiàn)血腫、韌帶損傷、間盤損傷等病理過程，從而導(dǎo)致頸椎部位的骨質(zhì)增生。為了防止頸部損傷，人們?cè)趧趧?dòng)、運(yùn)動(dòng)等劇烈活動(dòng)前，要充分作好準(zhǔn)備活動(dòng)，使頸部的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉充分放松，以防損傷。

　　2、注意工作、學(xué)習(xí)時(shí)的姿勢(shì)。

　　對(duì)于從事辦公室和案頭工作的人來講，由于長(zhǎng)時(shí)間低頭，使頸部肌肉處于非正常的受力狀態(tài)，容易造成頸部軟組織的勞損和損傷。同時(shí)，人在屈頸低頭時(shí)，頸椎椎體前緣相互靠近，產(chǎn)生組織的摩擦或碰撞，造成頸椎的骨質(zhì)增生。為了預(yù)防頸椎的骨質(zhì)增生，應(yīng)注意工作時(shí)的姿勢(shì)，保持胸部挺直，頭部略向前傾。為了避免頸部過于屈曲，可以適當(dāng)將座椅調(diào)低，或?qū)⒆雷舆m當(dāng)墊高。

　　3、加強(qiáng)頸部功能鍛煉。

　　通過頸部的功能鍛煉，可以緩解肌肉和韌帶的緊張和痙攣。同時(shí)，頸部肌肉力量的加強(qiáng)，也有利于頸椎的穩(wěn)定。因?yàn)?，頸椎的不穩(wěn)定是頸椎骨質(zhì)增生的原因之一。

　　4、注意合理的飲食。

　　祖國醫(yī)學(xué)對(duì)飲食和骨代謝的關(guān)系有長(zhǎng)期的觀察，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。人們認(rèn)識(shí)到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有補(bǔ)腎益髓的功效，合理服用，可以起到強(qiáng)筋壯骨，預(yù)防和延緩骨質(zhì)增生的作用。