【骨科課堂】中老年為何容易骨折？怎么預(yù)防？

　　在日常生活中，受傷的情況是經(jīng)常發(fā)生的。受傷后可造成骨折，也可僅為軟組織損傷。軟組織損傷經(jīng)一般處理后短期內(nèi)即可痊愈，而骨折則需到醫(yī)院檢查治療。受傷后無論是否有骨折均有疼痛，但骨折一般疼痛重，腫脹明顯，甚至有青紫、瘀血、畸形及關(guān)節(jié)功能受限。有這些情況時多考慮有骨折，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。

　　中老年人外傷后盡量到醫(yī)院檢查，以免漏診。老年人跌傷后髖部疼痛時更應(yīng)重視，有時髖部骨折后病人仍能站立和行走。因此，髖部受傷后應(yīng)及時就診，以免延誤診治。

　　中老年骨折病人需要注意的問題:

　　1. 保持良好的心理狀態(tài)。保持樂觀的心態(tài)，主動配合治療，不僅有利于骨折愈合，防止并發(fā)癥，還能緩解病人家屬的精神負(fù)擔(dān)。

　　2.注意飲食、衛(wèi)生飲食要豐富、多樣。良好的營養(yǎng)是骨折愈合的基本條件之一。除蛋、肉類高蛋白飲食外，還要多吃水果、蔬菜及適量粗糧，這樣不僅能補(bǔ)充豐富的維生素，還能提供豐富的纖維素，促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。糖尿病患者要嚴(yán)格定量飲食，防止血糖增高。

　　3.適當(dāng)使用止痛及活血化瘀藥物，對中老年適當(dāng)止痛是必要的?？捎?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/a/20131129/585260.html" name="InnerLinkKeyWord">去痛片等止痛藥?；钛鲋胁菟幹苿┰缙谑褂糜邢[止痛作用，可使用云南白藥、三七傷藥片等。但老年人臟器代謝功能低下，過多使用藥物，會增加肝、腎負(fù)荷。因此，藥物盡量少用，不可長期使用。

　　4.了解骨折愈合機(jī)制骨折愈合依賴于骨折面端固有的愈合能力，豐富的血液供應(yīng)和穩(wěn)定的固定實(shí)現(xiàn)的。

　　5.堅(jiān)持功能鍛煉功能鍛煉能夠防止肌肉粘連，促進(jìn)靜脈回流。能夠有效地防止關(guān)節(jié)僵硬，下肢靜脈血栓形成。肌肉反復(fù)舒縮活動，能防止組織水腫，促進(jìn)血液循環(huán)，不斷在骨折端產(chǎn)生應(yīng)有刺激，有利于骨折愈合。功能鍛煉要循序漸進(jìn)，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　中老年人如何預(yù)防骨折？

　　骨折不僅給中老年人帶來巨大痛苦，也給家庭和社會造成巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，對中老年人來說，預(yù)防骨折顯得越來越重要了。首先，我們來了解老年人骨折的基本因素：1.骨質(zhì)疏松，骨的強(qiáng)度降低；2.由于衰老，骨關(guān)節(jié)靈活性降低，加之不注意體育活動，骨關(guān)節(jié)調(diào)節(jié)能力下降，跌傷的機(jī)會增多。

　　因此，預(yù)防骨折，主要從這兩方面入手：

　　第一，向中老年人宣傳預(yù)防骨折的意義，充分認(rèn)識預(yù)防骨折的重要性，在日常生活中經(jīng)常注意防止骨折的發(fā)生。

　　第二，生活規(guī)律，注意休息好，保持精力充沛。這樣，在日?；顒又斜３执竽X對周圍環(huán)境良好反應(yīng)性，能減少跌傷的機(jī)會。

　　第三，保持良好的生活習(xí)慣。不吸煙、不飲酒，飲食中注意補(bǔ)充鈣劑，減少骨吸收，有助于減少骨折的機(jī)會。

　　第四，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的大腦調(diào)節(jié)能力和關(guān)節(jié)的靈活性，能夠減少跌傷的機(jī)會，有助于預(yù)防骨折的發(fā)生。

　　第五，注意特殊環(huán)境條件下的活動。中老年人骨折在一些特殊環(huán)境條件下多見。如冬季下雪、結(jié)冰，上、下樓梯，洗手間、澡堂等。在這些環(huán)境條件下容易跌摔，造成骨折。遇到這些情況時應(yīng)特別注意。