風濕骨痛真的好痛

　　風濕骨痛病是風寒濕邪侵入人體所致，風寒濕邪侵入人體后導致筋脈阻塞不通、“不通則痛”而常引起人體關節(jié)、骨膜、肌肉等部位發(fā)生紅腫疼痛。那么，怎么治療風濕骨痛呢？

　　風濕骨痛的癥狀

　　1、關節(jié)疼痛

　　晨僵即患者晨起或休息較長時間后，節(jié)呈膠粘樣、僵硬感，活動后方能緩解或消失。晨僵在類風濕關節(jié)炎中最為突出、可以持續(xù)數(shù)小時而且在其他關節(jié)炎則持續(xù)時間較短。

　　2、關節(jié)腫脹和壓痛

　　這個往往出現(xiàn)在有疼痛的關節(jié)、是滑膜炎或周圍軟組織炎的體征、程度因炎癥輕重不同而異，可由關節(jié)腔積液或滑膜肥厚所致而骨性增生性肥大則多見於骨性關節(jié)炎。

　　3、關節(jié)腫痛、關節(jié)畸形和功能障礙

　　這是指關節(jié)喪失其正常的外形和活動范圍受到限制如膝不能完全伸直、手的掌指關節(jié)有尺側偏斜、關節(jié)半脫位等，這些改變都與軟骨遭破壞有關，尤其在類風濕關節(jié)炎常見。

　　風濕骨痛的飲食原則

　　1、膳食要合理

　　飲食營養(yǎng)要全面，不要忌口和偏食。

　?、僖恍┦澄飸蘖康皇羌墒常缗Ｄ?、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等；少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食以及少飲酒和咖啡、茶等飲料。

　　②飯后宜食用水果100克左右。蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等；動物肉類選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等，而且要適量多食動物血、蛋、魚等，這對治療風濕骨痛很重要。

　?、奂匆⒁膺^食高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱能、低糖、低鹽，少量多餐、少刺激性食物；烹調食物要色、香、味均佳且易消化。膳食中糖類、蛋白和脂肪的比例以3：2：1為合適；多用植物油如色拉油、玉米油、葵花籽油、豆油、菜子油等；植、動物油比例2：1為宜；飲食熱能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%為合適，而且水果應根據(jù)個人飲食習慣和病情決定。

　　2、營養(yǎng)補充劑

　　三好牌正立膠囊甄選D-氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、骨碎補提取物、淫羊藿提取物、維生素D3五味藥物精制而成。它們強強聯(lián)合，不僅能夠有效促進骨髓細胞DNA的合成，增強成骨細胞的活性，抑制破骨細胞的活性，恢復成骨細胞與破骨細胞的平衡，增加骨膠原的分泌能力，修復受損病變的骨膠原纖維網(wǎng)即捕鈣纖維網(wǎng)，迅捷捕捉大量鈣質，從而修復骨損傷，恢復骨密度、骨硬度；而且能夠快速排除關節(jié)毒素，凈化關節(jié)環(huán)境，消除關節(jié)炎癥，迅速緩解疼痛腫脹癥狀；還能夠營養(yǎng)關節(jié)、促進關節(jié)軟骨和關節(jié)滑液的生成，修復關節(jié)軟骨，恢復關節(jié)自由活動的能力。

　　三好牌正立膠囊，開啟腸道對鈣的主動吸收之門，開啟骨細胞受體之門產(chǎn)，修復捕鈣纖維網(wǎng)，三管齊下，源頭防治骨關節(jié)疾病。

　　風濕骨痛的預防與治療

　　1、善于休息

　　病人急性期關節(jié)應少運動甚至臥床休息，并注意休息時的體位、盡量避免關節(jié)受壓。疲倦是本病常見的表現(xiàn)，因此充足的休息是治療風濕骨痛的重要方法。在白天盡可能有短暫的休息、晚上應有充足的睡眠。

　　同時要注意減少工作和日常生活的體力消耗如：家里物品的放置應科學合理，即輕便和不常用的物品放在高處、常用物品放在伸手可及的地方、笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序、盡量使用工具以減少彎腰、爬高、蹲低等動作。搬物品時可使用手推車，以節(jié)省能量。活動時感到關節(jié)疼痛要立即停止活動。

　　2、善于保護受損關節(jié)

　　風濕骨痛病人在日常生活中要注意受損關節(jié)的保護、減輕日常活動時的關節(jié)疼痛、延緩或阻止病情進一步發(fā)展、盡量避免關節(jié)出現(xiàn)永久性的變形。

　　①避免過度強烈使用小關節(jié)。在日常生活中病人應盡量利用較大和有力的關節(jié)，如提重物時盡量不用手指而用手臂和肘關節(jié)、不要只用手指作支持，而是以手掌來支撐。擰瓶蓋時不要只用手指擰，而是以掌心加壓力來擰。

　　②避免關節(jié)長時間保持一個姿勢。如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時應經(jīng)常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲如寫字、編織、打字、修理等，應不時停下來休息以舒展一下手指。

　?、郾苊怅P節(jié)長時間處于變形位置。無論在睡眠、走路或坐下都要保持良好坐姿，如坐下時膝關節(jié)不要過分屈曲、雙足應平放在地上。

　?、茺}袋熱敷法

　　學會用鹽熱敷關節(jié)患處，可溫經(jīng)活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用。對于痛風病人，可將熱敷包放于膝蓋處，有緩解消痛、鎮(zhèn)痛作用，長期使用血液暢通，風濕會有好轉。