補(bǔ)充維生素D對(duì)骨關(guān)節(jié)炎很重要

2017-05-23 來源：關(guān)節(jié)時(shí)間標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于維生素D大家一定都不陌生，它是維持人體骨骼強(qiáng)度最重要的一種維生素，而很多中老年患者會(huì)因?yàn)榫S生素D不足而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　維生素對(duì)維持人體健康具有重要的作用，這一點(diǎn)是眾所周知的，如維生素C可以增強(qiáng)抵抗力，減少疾病的發(fā)生；維生素A可以預(yù)防夜盲癥等。那么骨關(guān)節(jié)炎患者有沒有需要補(bǔ)充的維生素呢？有的！答案就是維生素D，而且維生素D在骨關(guān)節(jié)炎中的作用還很重要。

　　1維生素D能維持人體骨骼強(qiáng)度

　　對(duì)于維生素D大家一定都不陌生，它是維持人體骨骼強(qiáng)度最重要的一種維生素，而很多中老年患者會(huì)因?yàn)榫S生素D不足而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　2缺乏維生素D可致關(guān)節(jié)疼痛和軟骨損害

　　最新的一系列研究表明，維生素D的缺乏與骨關(guān)節(jié)炎也有密切的關(guān)聯(lián)。在膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者中，骨關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度與血清中的維生素D含量密切相關(guān)，表現(xiàn)為維生素D的含量越低，骨關(guān)節(jié)炎就越嚴(yán)重。

　　而在另一項(xiàng)長達(dá)五年觀察期的研究中表明，若患者出現(xiàn)中等程度的維生素D缺乏（血清濃度＜25 mmol/L）時(shí)，患者便會(huì)表現(xiàn)為明顯的膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疼痛，證明了維生素D在關(guān)節(jié)疼痛中的重要性。更為重要的是，維生素D的缺乏還會(huì)直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害。在一項(xiàng)臨床試驗(yàn)中，血清中維生素D缺乏的患者，關(guān)節(jié)軟骨的情況較差，但經(jīng)常曬太陽補(bǔ)充維生素D的患者，其關(guān)節(jié)軟骨的情況相對(duì)更加良好，充分說明了維生素D和關(guān)節(jié)軟骨健康的關(guān)聯(lián)性。而從發(fā)病機(jī)制上說，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生正是軟骨損傷造成的，因此及時(shí)補(bǔ)充維生素D，對(duì)于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎和緩解關(guān)節(jié)疼痛，具有重要作用。

　　3多曬太陽就能補(bǔ)充維生素D

　　現(xiàn)在我們不僅知道維生素D在骨關(guān)節(jié)炎中的重要作用，也知道預(yù)防骨質(zhì)疏松時(shí)維生素D也是不可缺乏的，那么日常生活中我們應(yīng)該如何補(bǔ)充維生素D呢？對(duì)于需要補(bǔ)充維生素D的患者而言，曬太陽是最直接最有效的辦法，這一效果對(duì)維生素D缺乏的老年人和嬰幼兒最為明顯，因?yàn)槿梭w在日光的作用下，自身便能合成所需的活化維生素D。

　　4也可通過食物或補(bǔ)充劑補(bǔ)充維生素D

　　此外，還可以食用富含維生素D的一些食物，主要是一些動(dòng)物制品，如富含脂肪的魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油等，因?yàn)榫S生素D本質(zhì)上是一種固醇類物質(zhì)，是由脂肪類物質(zhì)轉(zhuǎn)化而成的，因此這些食物可以間接補(bǔ)充維生素D的生成。但對(duì)于維生素D缺乏較為明顯的患者而言，則需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用專業(yè)的外源性維生素D補(bǔ)充藥物[4]。

　　總而言之，維生素D與骨關(guān)節(jié)炎的病情和關(guān)節(jié)疼痛存在一定的關(guān)聯(lián)性，因而部分患者可以通過補(bǔ)充維生素D來輔助治療骨關(guān)節(jié)炎。但應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，骨關(guān)節(jié)炎的根本原因還是關(guān)節(jié)軟骨破壞，因此患者還應(yīng)以服用藥用的硫酸氨基葡萄糖藥物為主，使軟骨細(xì)胞合成蛋白聚糖增加，從而補(bǔ)充骨關(guān)節(jié)炎中不斷損害的關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)，最終達(dá)到骨關(guān)節(jié)炎根本性治療。

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