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祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、消腫止痛,一道美食撂翻膝蓋!

2017-05-19 來源:100分骨關(guān)節(jié)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫。初期關(guān)節(jié)紅腫,會(huì)因受涼或外傷引起;到了后期,膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期性的腫脹。

  俗話說:人老腿先老,這個(gè)和老有關(guān)最主要的原因是一種病——膝關(guān)節(jié)炎!人一老,常感覺雙膝怕冷,下肢軟弱無力,膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不利、疼痛,上下樓尤其痛苦,只能側(cè)著身子邁腿緩行。

  膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率很高,在骨傷科門診病人中高達(dá)30%-40%。而且這個(gè)病,年紀(jì)越大、發(fā)病率越高!

  1、疼痛

  膝關(guān)節(jié)炎最大的特點(diǎn)是疼痛,活動(dòng)則疼痛加深,休息則會(huì)減輕。但出現(xiàn)扭傷、受涼、受潮和過度勞累之后,疼痛也會(huì)加劇,甚至不能自由活動(dòng)。

  2、紅腫

  膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫。初期關(guān)節(jié)紅腫,會(huì)因受涼或外傷引起;到了后期,膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期性的腫脹。

  3、有響聲

  膝關(guān)節(jié)炎,多數(shù)會(huì)出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象。在行走站立過程中,關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象,需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節(jié),直到有響聲后才能自由活動(dòng)。

  4、“打軟腿”

  “打軟腿”指的是在行走時(shí),出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象,甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒,同時(shí)伴有劇痛。另外,長(zhǎng)時(shí)間的坐著,關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象,導(dǎo)致腿部不能立刻活動(dòng)。

  膝關(guān)節(jié)炎,預(yù)防是第一位的。給大家推薦一個(gè)中醫(yī)食療上有一個(gè)經(jīng)典的方子:生姜燉雞,具有活血脈、強(qiáng)筋骨的作用。

  中醫(yī)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。生姜辛而散溫,可活血祛寒。丹麥生物化學(xué)家莫騰韋德納也曾研究表明,生姜對(duì)關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效。

  所以,可以用生姜燉雞來營養(yǎng)我們的關(guān)節(jié)筋骨、活血驅(qū)寒止痛,可用于風(fēng)寒骨疼、關(guān)節(jié)疼、喜暖怕寒者。

  人到了一定年紀(jì),都會(huì)被膝關(guān)節(jié)病困擾!而膝蓋起到支撐人體重量的作用,它也是人體眾多關(guān)節(jié)中最辛苦的,所以保護(hù)膝關(guān)節(jié)是重中之重!

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