脫臼脫臼，其實(shí)就是關(guān)節(jié)錯(cuò)位，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人士和老人小孩會(huì)很常見(jiàn)。脫臼雖然不是什么大問(wèn)題，可疼痛的滋味也不好受。

　　脫臼如果轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣性脫臼就不好辦了，最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。而我們，也要知曉簡(jiǎn)單的脫臼治療知識(shí)。

　　脫臼了怎么辦？多長(zhǎng)時(shí)間能好？

　　運(yùn)動(dòng)的時(shí)候活動(dòng)的不到位，或是超過(guò)身體活動(dòng)的極限，就會(huì)產(chǎn)生肌肉拉傷，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)脫臼。

　　脫臼了以后什么時(shí)候會(huì)好，好的快與慢，是根據(jù)自己身體情況決定的，還有受傷的嚴(yán)重程度。還有些人屬于習(xí)慣性脫臼，這兩種好的時(shí)間也是不一樣的。

　　一般年輕人脫臼了需要大概一個(gè)月的時(shí)間才能做輕微的活動(dòng)，但如果不注意保護(hù)脫臼的部位還會(huì)脫臼。應(yīng)該完全好了再慢慢做輕微活動(dòng)，要循序漸進(jìn)。

　　如果想讓脫臼快點(diǎn)好的話，每天你還可以用熱水在脫臼的地方熱敷，這樣可以促進(jìn)脫臼處的血液循環(huán)。平時(shí)還可以吃云南白藥，可以活血化瘀，還能止痛。這種方法十五天到一個(gè)月才能見(jiàn)效。

　　如果是摔的話就去醫(yī)院拍片看看有沒(méi)有骨折。如果沒(méi)有骨折，可以用三角巾固定下就可以了，過(guò)十天到半個(gè)月就會(huì)好的。

　　習(xí)慣性脫臼與普通脫臼不同，是很危險(xiǎn)的事情，最好去醫(yī)院進(jìn)行肩關(guān)節(jié)強(qiáng)化訓(xùn)練，確保以后不再脫臼或脫臼次數(shù)減少。

　　十天到半個(gè)月后覺(jué)得脫臼的部位不疼也不腫，最好是再去醫(yī)院做一個(gè)CT檢查，如果沒(méi)有問(wèn)題就放心大膽的活動(dòng)了。